脊椎是我們整個背部最重要的一個骨頭，這個部位對於我們來說，能夠幫助我們起到坐立的作用，而且在一定程度上。如果我們的脊椎錯位就會身體受到傷害，一般這類情況就是脊椎不在正常結構的位置上出現偏差，不及時的進行治療的話，對於身體也是一種極大的傷害。
脊椎錯位在日常的生活中，經常會遇到或者聽說到，對於身體健康也是一種極大的危害，需要及時的治療，但是我們對於脊椎錯位沒有深入的認識，那麼什麼是脊椎錯位呢？下面我們來了解一下。
脊椎錯位在臨牀上沒有這種說法，如果從字面意義上看，錯位就是脊柱不在正常結構位置上，如果從這個意義上去解釋，應該大體可以分爲兩種，一種是外傷性導致脊柱骨折、滑脫的疾病，往往有外傷史，另外一種是有退變或者峽部裂導致的腰椎滑脫，主要表現還是以腰痛爲主。外傷表現主要還是疼痛，是脫位部位導致的劇烈疼痛，嚴重會導致下肢癱瘓，還是跟峽部裂的症狀一樣，主要表現爲腰痛，彎腰、直立之後出現腰痛的症狀。
不良的生活習慣是導致頸椎病最重要的原因，長期伏案、頸肌勞累可造成頸部肌肉力量不平衡，易致頸椎小關節移位;躺着看書、使用不合適的枕頭會導致頸椎關節變形。缺少運動鍛鍊會使肌肉無力，關節易發生錯位，但運動不當也可能導致關節鬆動和錯位，一旦關節的應力改變，增生還會隨之產生，頸椎錯位，越早糾正越好。
日常生活中有一些要留意的地方，比如儘量睡硬板牀，或在席夢思上加一塊硬棕墊，選擇合適的枕頭，以避免脊柱變形。有空閒的時候可以多游泳，若實在沒時間，可利用起牀後和睡覺前的時間做“飛燕式”或“拱橋式”練習，每組做到疲累爲止。還有一個方法，即取站立姿勢，將頸椎仰到不能再仰的程度，然後慢慢左右旋轉，這樣可以在卡住小關節的同時鍛鍊頸肌力量，比一般的頭部“米字操”更安全有效。
