愛美之心人皆有之，每個女人都希望有一張姣好的容顏，除了天生麗質的五官之外白皙光滑的肌膚也是美女必不可少的條件，很多女性由於各種原因臉上長出了可惡的色斑，那麼有永久去掉色斑的食物嗎？下面就爲大家介紹一下有助於祛除色斑的食物都有哪些？
由於色斑是體內的淤積引起的，因此要吃排毒整腸的水果。如蘋果、櫻桃、水蜜桃等，這些水果中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、鋅等營養元素。鋅可以使人的面色紅潤精神氣爽，而β胡蘿蔔素及蛋白質是美白肌膚必須的營養成分的，還有多吃鴨梨可以讓肌膚真正細膩、白皙。
色斑患者要想消除色斑可以考慮多吃些蔬果，如荔枝、番石榴、檸檬、木瓜等，這些水果都含有大量的維生素和果膠鋅等元素，維生素C可以使人的肌膚白皙 用營養，不過愛上火的人要少吃荔枝。另外西紅柿是最適合色斑患者食用的食物，它不但營養豐富而且熱量很低，它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的酸鹼度，還能抑制體內黑色素的形成。
通過上文的介紹，相信大家對於哪些食物可以有效淡化色斑已經有一定的瞭解了，我們建議患者注意保持良好的生活習慣,少熬夜,避免勞累。同時，我們建議大家多點了解色斑的相關知識，有利於更好的預防和淡化色斑，以防給患者帶來更大的傷害。
