功能性子宮出血是常見的一種疾病，它不僅使女性被感染的機率增加，另外由於功能性子宮出血頻繁，流血時間長，流血量多，使女性出現貧血症狀，嚴重危害着女性的身心健康，應積極治療。那麼功能性子宮出血怎麼鍛鍊?
首先最主要的一點是，我們每天要堅持鍛鍊身體。鍛鍊身體的方法很簡單。首先是每天堅持做仰臥起坐，長期做這個運動可以治療婦科疾病，因爲對於腹部及盆腔都有鍛鍊。其次就是堅持每天慢跑，跑步鍛鍊時，呼吸要與跑步的速度相一致合拍，不能太快。最後是每天堅持行走鍛鍊，鍛鍊時腳跟先落地，要一步一個腳印地走下去，呼吸與走路的速度相結合，速度不能快行。
更年期功血的預防
1.應儘量保持情緒穩定，出現情緒變化時，家人要給予理解和關心;
2.警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆等症;
3.不可濫用雌激素，雖然雌激素可以緩解更年期的很多病症，但是一定要在醫生指導下服用;
4.飲食方面要注意補充鈣質、蛋白質、維生素等，但飲食不宜過於肥膩;
5.適當鍛鍊，但不可過於劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛鍊。
