爲什麼吃的很少體重卻不減

吃的很少體重卻不減可能與基礎代謝降低、飲食不健康、缺乏運動等多方面有關，具體分析如下：

1.基礎代謝

人體的基本代謝水平和身體的健康情況有關，如果節食過多，會造成營養不良，導致基礎新陳代謝率下降。人體在攝入太少的時候，新陳代謝會降低，從而導致脂肪的分解能力下降，即使是吃得再少，也會因爲缺乏營養而導致體重不減。

2.飲食不健康

如果吃的都是高熱量的食物，那麼就會造成吃得少而瘦，一包薯片的卡路里含量要比一碗青菜多，過量的卡路里對減肥不利，還會引起肥胖。

3.缺乏運動

運動過少也是體重下降慢的原因之一，很多人除了上下班幾乎不會有其它的額外運動，下班到家能躺着絕對不坐着，平時的運動時間相對較少。雖然吃的少，但運動量也非常少，體內的熱量幾乎沒有被過多消耗，自然也不會瘦。

人們要想健康的減肥，建議對飲食營養均衡的搭配，並且進行一定的運動，纔是減肥的正確方法。