岡上肌腱鈣化的患者應避免過度勞累，不要長時間從事重體力勞動，也不要長時間熬夜。日常的飲食需要合理搭配，可以多吃些高蛋白質和高維生素的食物，不要吃辛辣食物和酸性食物。除此之外，患者還應該要多注意保暖，同時要適當的活動患側肢體。
岡上肌肌腱鈣化指的就是岡上肌發生了鈣化性肌腱炎，可能是由於肌腱發生了退行性改變或者是患上肩峯撞擊綜合徵，導致岡上肌長期受刺激所致。一旦患上這種疾病，應該及時給予規範的治療，同時也要注意一些事項。那麼岡上肌肌腱鈣化應注意什麼？
1、避免過度勞累
如果說出現岡上肌肌腱鈣化的問題，患者首先應該要注意的就是避免過度勞累。患者在日常的生活中應多注意休息，不要長時間從事重體力勞動或者是過於劇烈的運動，同時也要避免長時間熬夜。過度勞累或者是熬夜很容易使身體的免疫力低下，從而影響到岡上肌腱鈣化的病情恢復，也容易使疾病反覆發作。
2、合理搭配日常飲食
一旦患上岡上肌肌腱鈣化，那麼日常飲食也需多加註意。儘量不要吃辛辣食物，這些食物的刺激性比較強，會加重病情。而且辛辣刺激性的食物會導致手術的部位出現痛癢的現象，對於術後的恢復沒有幫助。再就是少吃酸性食物，比如說乳酪、金槍魚或者是比目魚，這些食物容易加重酸性體質，使身體的免疫力變得更差。可以多吃些富含高蛋白和高維生素的食物，這有助於增強免疫力和抗病能力，也可以多吃些堅果類的食物。
3、做好保暖工作
對於岡上肌肌腱鈣化的患者來說，做好日常的保暖工作也是非常有必要的，尤其是手術之後。如果說沒有注意保暖，導致患處受涼，那麼疼痛的症狀將會加重，而且術後的恢復速度也會變慢，甚至還會引起肩周炎等其他的併發症。
4、適當活動患側肢體
岡上肌腱鈣化急性期會引起劇烈的疼痛，患肢的活動也會受到限制，這時候應該要進行制動。但如果過了急性期，患者應該要適當的活動患側肢體，手術後也需要在醫生的指導下進行活動。這樣能夠防止肌肉萎縮和關節僵硬，如果長時間不負重活動，肌肉有可能會發生廢用性萎縮。
