寶寶三個多月奶不夠吃，媽媽應多讓寶寶吸吮乳頭，可以促進乳汁的分泌。平時也應增加營養的補充，多吃營養價值高的食物，多喝排骨湯、雞湯等。在哺乳期還要避免盲目用藥以及吃容易回奶的食物，以免影響乳汁分泌。
女性在分娩完後，乳房可分泌出乳汁，以滿足寶寶生長髮育的需求。由於每個女性的體質不同，一些女性在哺乳期可能會出現乳汁分泌不足的現象，難以滿足寶寶的需求。那麼，寶寶三個多月奶不夠吃怎麼辦呢？
1、多讓寶寶吸吮
有研究表明，讓寶寶多吸吮乳頭，可以促進血液中催乳素的分泌，從而促進乳汁的分泌，如果因爲奶水少而不給寶寶餵奶，只會使乳汁分泌越來越少，形成惡性循環。在餵奶時，應在一側乳房排空後再換另一側，也有助於促進乳汁的分泌。
2、多補充營養
乳汁是否充足，與媽媽的營養狀況有很大關係。如果媽媽長期營養不良，乳汁自然分泌不足。因此，奶水不足的媽媽平時應適當多吃一些營養價值高的食物，如雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果等，還應多喝一些湯水，如排骨湯、雞湯、鯽魚湯等，都可以促進乳汁的分泌。
3、避免服藥
哺乳期一些不良的習慣可能影響到乳汁的分泌，比如在哺乳期服用某些藥物或吃容易回奶的食物，就會造成乳汁分泌不足。因此，哺乳期如果出現身體不適，不可盲目用藥，也要避免吃山楂等回奶的食物。
