很多人晚上睡覺的時候都會感覺心悸，並且因此失眠，非常的痛苦。要治療心悸失眠，可以採用心理療法，也可以進行催眠治療或者是服用一些鎮靜安神的藥物來治療。除此之外，患者還要保持樂觀的心態，可以在睡覺之前喝一杯牛奶，每天堅持適當的運動，對改善失眠心悸的症狀都有幫助。
心悸失眠指的就是在睡覺的時候，心裏突然有激動和恐懼等感覺，以至於難以入睡。它和普通的失眠是不一樣的，相對來說心悸失眠危害要更大一些，人的情緒也會變得焦躁不安，嚴重影響到正常的生活和工作。那麼心悸失眠怎麼治療？
一、心悸失眠怎麼治療
1.心理治療：如果出現了心悸失眠的情況，可以採用一般的心理方法來治療，主要就是通過解釋和指導，讓患者對於睡眠的相關知識進行了解，從而減少一些不必要的焦慮反應，達到改善症狀的目的。
2.催眠治療：催眠是現在應用比較廣泛的治療心悸失眠的方法，它從最初的發展開始就是用於治療一些生理和心理上的疾病，緩解人的焦慮情況，所以用這種方法來治療心悸失眠可以取得比較好的效果。
3.藥物治療：如果心悸失眠的症狀比較嚴重，那麼可以在醫生的指導下服用一些鎮靜安神的藥物。不過在服用這些藥物期間，一定要定期到醫院複查，時刻監測，避免不良的後果發生。
二、心悸失眠怎麼調理
1.保持樂觀的心態：對於經常心悸失眠的患者來說，樹立信心，保持樂觀的心態非常重要。要多想一些開心的事情，把不愉快的都忘掉，這樣自己的心情可以放鬆，也能夠更快的入眠。
2.睡前喝一杯熱牛奶：對於心悸失眠的患者來說，在睡覺之前喝一杯熱牛奶也能夠改善症狀。牛奶可以增加體內胰島素的分泌，也能夠讓大腦分泌更多的血清素，而且牛奶當中的嗎啡樣物質還有鎮靜安神的作用，可以讓人更快的入睡。
3.適當的運動：如果說我們每天能夠保持運動30分鐘，可以有效的提高身體的新陳代謝，讓毒素儘快排出體外，同時也能夠改善睡眠的質量。不過不要在睡覺之前運動，否則的話大腦會處於興奮狀態，失眠的症狀也會加重。
