一提到腎虛人們常常想到的是男性腎虛，其實女性有時候也會產生腎虛的情況，女性腎虛會導致精神萎靡、反應變慢、臉色枯黃等等狀態。那麼女人腎虛好治嗎?
腎陰虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療，“治”主要是以中藥調理爲主，是以中醫針對患者開的調理藥方;“養”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物爲主。
1、日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛的。
2、睡前少喝水，做一做強腎操，具體的做法爲兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續唿吸9次不落地。
3、充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效，該運動以腰部爲樞紐，因爲腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。
飲食應多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
女人想要治好腎虛要保持一個良好的生活習慣，飲食方面減少辛辣刺激，作息習慣方面要早睡早起，不要熬夜，夜晚的才能讓臟器很好的恢復，白天的睡眠是不能補充夜晚睡眠不足的缺陷的。
