老人適合吃的保健品之一就是調節血壓和血脂類的保健品，這對於預防和治療高血壓以及高血脂等疾病大有幫助。如果是更年期的婦女，可以吃更年期類的保健品。除此之外，老年人還可以吃提高免疫力以及補鈣類的保健品。
大多數老年人的體質都比較弱，而且身體的新陳代謝能力明顯下降，吸收營養的能力也明顯減弱，這個時候就需要及時補充營養。如果能夠正確選擇保健品，對老人的身體健康是有好處的。那麼老人適合吃什麼保健品？
1、調節血壓和血脂類的保健品
很多老年人都有血壓高或者是血脂高的問題，所以平時可以吃一些能夠調節血壓和血脂的保健品。40歲以上的人都可以吃這一類保健品，在吃的同時也要合理的搭配飲食，這對於預防各種血壓和血脂疾病有着很大的幫助。
2、更年期類保健品
更年期的保健品適合更年期的女性朋友吃。女性一旦進入了更年期，身體會出現多種不適的症狀，而且身體抵抗力也會降低，很容易患上各種各樣的疾病。如果這個時候能夠吃一些更年期類的保健品，不僅可以緩解更年期綜合症，而且也可以讓身體更加健康。
3、提高免疫力的保健品
老年人的身體免疫力往往是比較低的，抗病的能力會明顯減弱，這個時候可以適當的吃一些能提高身體免疫力的保健品。這樣的保健品通常可以提高吞噬細胞的吞噬能力，也可以增強細胞的活力，延長細胞的壽命，從而使老人的身體免疫力提高，有效的抵禦各種致病菌的侵襲，從而達到預防疾病的目的。
4、補鈣類的保健品
隨着年齡的不斷增長，身體當中的鈣質會大量的流失，很容易患上骨質疏鬆症。這個時候如果能夠吃一些補鈣類的保健品，骨質疏鬆的問題可以得到有效的解決，身體會變得更加強健。
