很多的關節疾病我們都是可以預防的，比如從飲食，或者是平時的生活習慣上面改善都是可以的。由於平時生活中工作壓力的增大，使得很多疾病找上門來，坐骨神經痛就是一種，那麼坐骨神經痛會不會發作？這種病是比較容易發作的，所以要做好預防工作，我這次就瞭解一下怎麼預防。
1.正確的坐姿
關於正確的坐姿，所有的資料都顯示統一的標準，這並不是讓大家像讀教科 書一樣必須照着原模原樣的做。這只是給大家一個參照的標準，我們在平時坐位時，儘量向這個標準靠攏即可。正確的坐姿應該是上身挺直，收腹，下頜微微收起， 兩腿併攏;以膝關節微微高出腰部爲宜，因爲只有這樣才能夠讓腰背部更加平直，不容易彎曲。坐在有椅背的座位上時，則應當在上述姿勢的基礎上，儘量將腰背部 緊貼並倚靠於椅背，這樣腰骶部的肌肉就不至於太疲勞。
2.久坐之後要活動
再正確的坐姿，也經不住久坐的折磨。因此，久坐之後應當適當活動一下，有利於腰部、下肢甚至全身的血液循環。可以伸直雙腿，將雙足上下交替放置，達到鬆弛下肢肌肉的目的，使雙腿得到放鬆，緩解長時間坐姿對坐骨神經的壓迫。
很多的關節疾病我們都是可以預防的，比如從飲食，或者是平時的生活習慣上面改善都是可以的。以上就是坐骨神經痛與其他疾病的相似之處就，注意區分，以免 出現誤差，另外在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，保持正確的坐姿，適當的參加體育鍛煉，使腿部能夠得到放鬆，爲了家人和自己的身體健康，遠離坐骨神 經痛的困擾。
