抑鬱症對患者的危害更多的體現在精神上，隨着社會壓力越來越大，越來越多的人開始患上抑鬱症。跟其他的疾病相比，抑鬱症還會復發嗎?權威心理專家指出，抑鬱症是很容易復發的，這個主要跟抑鬱症患者的心態有關。下面來詳細的瞭解一下吧。
一、轉換思考疑問的視點：非常多的焦慮症病人是因爲各種雜亂的疑問，而改動思考視點讓疑問簡略化，才更容易找到處置疑問的方法。
二、堅持健康安全的生活心境：堅持健康安全的生活規則，養分豐厚的飲食，足夠的歇息，健康安全的睡覺也是走出抑鬱症比不行少的。
三、卸掉不必要的擔子：卸掉壓力是走出抑鬱症的有用方法之一，不對自己需求的過多，依據自己能力做量力而行的事，能力高興的生活。
四、借繽紛顏色變換心境：每天穿的顯着亮麗，也能改進心境，助你走出抑鬱症。因爲在顏色心理學中，淺橘黃色、天藍色與粉紅色都能讓人心境愉悅。
五、讓自己忙起來：抑鬱症病人多有消沉、厭世的心境，讓自己忙起來搬運留心力，會讓你輕鬆走出抑鬱症。
我們知道抑鬱症恢復正常後有可能出現復發。因此，具有抑鬱症的患者要注意對情緒的調整，保持一個良好的心態。更重要的是，在平時遇到什麼坎坷，最好能找個知心的朋友訴說一下，不要太過壓抑，避免抑鬱症再次發作。
