由於生活和工作的壓力不斷增大，現代人經常飲食不規律，導致胃部出現許多問題。腸胃感冒就是其中的一種疾病，保證腸胃健康，要做的第一件事就是清淡，可以吃一些刺激消化的食物。如：香蕉、蘋果、牛奶、粥、湯水等。
天氣的變化多端，很容易導致人們身體抵抗力降低，這個時候天氣又比較涼快，人們又沒有注意保暖，漸漸的就會令身體出現各種疾病，而胃腸型感冒是最常見的一種，患上胃腸型感冒，會令患者的腸道出現不適感，這樣會令患者的腸胃變得很虛弱，所以患者們一定要注意，那麼，腸胃感冒吃什麼食物好？
1、香蕉
香蕉在食用後不會對胃產生刺激，也可以中和胃酸。香蕉還含有保護，修復和促進胃粘膜生長的特殊物質。研究發現，香蕉中的一些化合物可以抑制導致胃潰瘍的細菌，並有助於預防胃病。
2、蘋果
蘋果是我們平時最常吃的一種水果，具有纖維果膠，有助於調節胃腸功能，還可預防便祕。煮熟的果膠可以吸收腸道中的有害物質，有效清潔腸道，還具有收斂和止瀉的功效。
3、牛奶
因爲牛奶含有大量的營養成分，可以養胃。因此，對於一些胃病不好的人，可以多喝一點牛奶。該研究發現，牛奶對消化性潰瘍病，習慣性便祕等具有非常有效的治療效果。雖然牛奶具有良好的養胃效果，但專家提醒，腹瀉，脾虛證和潮溼綜合症患者不適合日常生活中過量飲用牛奶。
4、粥
對於胃部不好的人來說，粥食也是不錯的選擇。可以在粥中加入一些花生，這樣會更好。
5、湯水
除了粥具有良好的養胃效果外，還有一種具有相同的養胃效果的食物，即湯。湯最好不要喝肉湯，這不利於胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜，粉絲，雞蛋湯等。也可以添加一些其他成分，使胃的補充效果會更明顯。
除此之外，患者還保持大便通暢，平時一定要適當的運動，避免精神緊張，避免勞累，要指導養成良好的生活習慣是相當重要的。
