不少人一到天氣轉涼的時候，就會患病，而感冒咳嗽是最容易發生的事情，而肺寒、脾虛、腎虛的人都容易生痰，痰多會影響吞嚥，讓人很不舒服，因此有必要通過一些藥物進行治療，如果不想服藥也可以通過平時的飲食調整，那麼痰多喝什麼可以化痰？
1、山楂羹
導致嗓子不舒服痰多的主要原因是感冒，咳嗽，山楂具有平喘化痰和緩解喉嚨痛的效果。將新鮮的山楂蒸熟去皮，然後搗碎成山楂羹，可以放一些冰糖。
2、雪梨羹
梨是滋陰和潤肺的水果，它可以有效地緩解由肺部熱量引起的喉嚨乾燥和喉嚨痛。取新鮮的雪梨，切成碎塊，然後將其放在蒸鍋上蒸，在進食前加入少量蜂蜜。
3、羅漢果茶
羅漢果具有潤肺，止咳，止渴的功效，適用於肺熱或肺乾咳和百日咳。最方便的方法是直接浸泡水，用開水沖泡適量的羅漢果茶，稍微冷卻後再喝。味道甜美，香氣撲鼻。對於一些體寒的人來說，服用羅漢果時，可以加入一兩片生薑，中和羅漢果的寒性。
4、白蘿蔔汁
白蘿蔔具有清熱解毒，止血，開脾健脾，化痰的功效。它對急慢性咽炎有很好的緩解作用。因此，生白蘿蔔汁對緩解咽喉不適非常有效。根據個人體質，每日可飲用100毫升新鮮白蘿蔔汁，胃口不好的可加一點溫水，口味不適的可以加入一些蜂蜜調味後再喝。
5、胖大海茶
適用於過度使用聲帶，例如說話時間長，以及在喊叫後由喉嚨的炎症和水腫引起的疼痛。胖大海茶6克，甘草2-3粒。將材料加入沸水中沖泡10分鐘。由於胖大海茶有通便作用，有腹瀉症狀的人不宜飲用。
