打排球能否促進長高，不能一概而論。長期堅持打排球有利於促進長高，如果是偶爾打排球或運動時間不夠，對長高的幫助不大。
理論上來說，打排球促進身高增長。人的身高發育情況與基因有關，但是通過後天合理的運動有利於促進長高。打排球屬於比較常見的球類運動，運動過程中需要跳躍扣球，跳躍時能夠對下肢骨骼產生良性刺激，促進骨骺軟骨板增殖和分化，加快下肢長骨的生長速度，身高也會隨之增長。此外，打排球是常見的有氧運動方式，能夠促進鈣質吸收和利用，鈣質充足骨骼才能發育得更好，也有利於長高。
不過，想要通過打排球來長高，需掌握正確的運動方式。運動時間應保證在30分鐘以上，每週要運動5~7天，長期堅持纔會對身高的發育產生較大的作用。如果只是偶爾打一次排球或者打排球的時間很短，沒有達到一定的運動量，對長高沒有任何幫助。
