冬天腳踝腫脹疼痛，考慮是凍傷、足部筋膜炎或足部外傷導致的。凍傷所致需要注意保暖，並應用治療凍瘡的藥物；若是足部筋膜炎，可以通過物理治療來緩解；足部外傷，需根據損傷的嚴重程度採取處理措施。
冬天氣溫比較低，如果腳部的保暖差，長期的寒冷刺激會使血管收縮的情況加重，從而導致腳踝凍傷，引起腳踝腫脹和疼痛。需要堅持用熱水泡腳，提高局部溫度，平時也要注意保暖，穿厚實的襪子和鞋子，還可以在局部使用治療凍瘡的藥物，如維生素E軟膏、凍瘡膏、多磺酸粘多糖乳膏等。
長時間活動摩擦以及退行性病變，會使足部出現炎症反應，引起足部筋膜炎，進而使腳踝部位腫脹、疼痛，站立和行走時症狀更加嚴重。此時患者需要充分休息，並積極進行物理治療，如熱敷以及按摩等。
在活動或運動時造成足部外傷，引起踝關節部位的軟組織損傷或者骨折，可造成明顯的腫脹和疼痛。軟組織損傷可以對患處進行冷敷，儘快消腫止痛，也可應用消腫止痛的藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、大活絡丹、三七片等。如果是骨折，需要立即制動，並根據損傷情況進行手法復位或手術復位治療。
