說到黃褐斑，這是一個讓所有女性朋友都感到很頭疼的問題，即使用什麼護膚品也很難起到很好的效果，尤其對於孕婦來說，如何讓更好的去處黃褐斑，更是一個難題，那麼孕婦怎樣減輕黃褐斑呢？請看下面的這篇文章。
孕婦也可以適量的進行一下有氧運動：也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，機體以耗氧的氧化供能爲主。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。它的特點是運動強度較小，持續時間較長，能增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，消耗體內脂肪，是健身運動的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運動方式。是增進身體健康的首選。俗話說，“生命在於運動”。
因此，有氧運動可使人體吸入比平常多幾倍的氧氣，促進組織新陳代謝，使機體營養物質充足，增強肌肉力量和耐力、身體免疫力。同時大肌肉羣持續地做有韻律、有節奏的運動，既鍛鍊了肌肉，又帶動人體循環系統加強運作，能明顯改善心臟的營養和脂質代謝，從而增強了心肺功能，使心肺耐力得到鍛鍊，因此，有益於身體健康。
