產前陣痛對於每一個孕婦來說都是必須經歷的，這一部分疼痛一方面來自自己子宮的收縮，另一方面來自於胎兒，當胎兒向下走伸長自己身軀的時候就會壓迫女性的產道，壓迫到骨盆神經時，就會造成疼痛。那麼怎樣減輕孕婦待產疼痛呢？
首先，女性在待產時因爲個體不同，疼痛的感覺也會不一樣。慢慢打開的子宮頸出現子宮收縮的頻率和強度也會變得不一樣，女性的疼痛感也會越來越重。當子宮收縮時間每次縮短5分鐘、每次疼痛半分鐘時，疼痛等級大約是在7級到8級左右。當宮縮時間縮短到每分鐘一次，每次疼痛60秒左右時，疼痛等級就已經達到了12級！
另外，降低待產疼痛的方法。疼痛比較難忍的時候，孕婦可以把上身挺直，這樣能夠減緩疼痛感；也可以跨坐在板凳上或者是座椅上，身體稍微保持一點前傾的姿態也能夠緩解疼痛；跪着也是一個能夠有效緩解待產疼痛的好方法，而且能夠讓盆骨打開的更快。
其次，另一半在身邊安慰也是比較不錯的方法。跟孕婦說說話能夠稍微分散女性的注意力，也能夠暫時忘卻待產疼痛。
