肩周炎的患者多因爲長期的伏案工作而引起的，所以很多人在想肩周炎是有遺傳傾向嗎。這裏可以告訴大家，由於肩周炎是一種後天得的病，所以不會存在任何遺傳問題。但是肩周炎也是不容忽視的病，調理不當，也會加劇疼痛的發生。
1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，爲了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4、加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人羣中，肩周炎發作的機率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛鍊強大，對於肩周炎的治療恢復有着重要的意義。
無論是如何得了肩周炎，找對治癒的方法，並且在日常生活中多鍛鍊，一旦發現疼痛及時到醫院進行治療，病情是很快會得到控制，大家一定要起來活動，在家裏也可以適當的做一些瑜伽來防止肩周炎的發生。
