雖然性功能障礙患者越來越多，但是大家不要擔心，只要大家調整好心態，正確面對疾病，性功能障礙很快就會調理好，治療性功能障礙，性生活中與伴侶的溝通是很重要的，所以患者要多瞭解自我療法，儘量不要用藥物治療，下面我們瞭解一下性功能障礙的自我療法有什麼?
(1)、放鬆提氣法：在性交過程中，放鬆全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精，而且對於病理性的性功能障礙也有療效。
(2)、意境轉移法：性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題，待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。
(3)、斷續做愛法：在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重複抽動。這種一起一落交替衝擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。
(4)、特殊姿勢法：性交時除陰莖外，男女儘量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝市位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在牀上，男方在牀下)。
以上的方法您學會了嗎，性功能障礙患者要正確認識性知識，不要不好意思，只有性生活和諧了，纔能有幸福的生活，妻子在疾病治療期間也要鼓勵丈夫，患者對待疾病不要逃避，只要積極治療，這種疾病就不會有危害。
