核心提示: 睡眠環境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、溼度太大、牀鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。
人們忙碌了一天，晚上躺在牀上卻怎麼也睡不着，導致第二天帶着昨晚的疲憊繼續上班，所以工作效率往往不高。如果是長期失眠的話，給患者的正常生活更是造成了非常大的影響，那麼爲什麼會經常失眠的呢?
心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起失眠。患者抑鬱、焦慮對健康過度的關心是慢性失眠者的共同心理特點。患者往往對入睡時間估計過長，患者對睡眠時間又估計太短，這些患者本身對失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是導致患者失眠直到失眠經久不愈的重要原因。
睡眠環境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、溼度太大、牀鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。
患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等都能影響睡眠。患者服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥也會出現失眠。
綜上所述，爲大家講解的就是關於造成失眠的原因分析，相信大家看了這篇文章之後也有了進一步的瞭解，失眠患者要積極尋找一些治療方法，儘快恢復正常的睡眠。
