隨着年齡的增加，工作壓力的增大，我們腰帶也會逐漸的變緊。這使我們不復之前的青春靚麗，風流倜儻。因此，很多人都會選擇開始減肥，不但可以挽回自己的顏值，還可以挽回自己的健康。減肥是一項持之以恆的事情，有很多急功近利的減肥方式，會給我們身體帶來很大的危險。下面我們就來了解一下，肥胖與減肥的危險。
哪些原因可能導致我們肥胖呢?
1、飲食不均衡
吃，會給我們帶來極大的快感。而在我們經常吃的食物中，往往是一些高糖，高油脂，高熱量的食物，給我們帶來的快感更多。因此，很多貪戀口舌之慾的人，在生活中會主動去攝入這些不健康的食物。長期保持這樣的飲食習慣，如果不堅持運動，很容易會產生肥胖。
2、聚餐時間太晚
很多人的社交是非常豐富的，因此會有各種各樣的飯局和酒局。在宴席上，大家談天說地，吃吃喝喝，不知不覺中就已經到了九點多了。這樣，睡覺之前給胃的的消化時間就很少了。胃中盛滿了高熱量，高油脂的食物睡覺，不但很容易積食，還很容易轉化爲脂肪，使我們快速增重。
哪些減肥方式是非常危險的呢?
1、絕食減肥法
很多人減肥很是着急，希望很快看到成效。因此他們往往會選擇絕食減肥法。絕食減肥法包括輕斷食和完全斷食兩種。輕斷食的方法在減肥過程中可以吃少量的黃瓜，水果之類;完全斷食的方法，在減肥的期間將禁止吃一切的食物，只允許飲用水或一些蔬菜湯。這種減肥方式堅持十天，就可以使我們瘦下15-20斤。可是這種減肥方式具有很高的危險性，節食減肥法不但很容易使我們營養不良，還可能導致我們出現厭食症，使我們整個人瘦得皮包骨，嚴重影響到我們的生命健康。
2、抽脂減肥法
還有另外一種減肥方式是抽脂，通過活化固態脂肪，將脂肪從身體中抽離出來。通過這種方式減肥，會使我們的皮膚很快的鬆弛下來，如果體重基數比較大的朋友，甚至會出現彷彿套着一層人皮的恐怖現象。這種減肥方式無法減掉我們的內臟脂肪，對我們的身體會有很大的潛在危險。
這兩種常見的減肥方法，相信很多人也試圖嘗試。那麼，你們有沒有了解過這些減肥方式的危險性呢?如果你曾經僥倖逃脫這些誘惑的話，是否現在背後又是一層冷汗呢?減肥最重要的就是健康的生活方式和健康的飲食習慣，千萬不要急功近利，否則得不償失。
