如果經常按摩咬肌，還是會有一定的瘦臉效果，但是看效果需要很長時間。
揉咬肌可以幫助肌肉放鬆，促進面部血液循環，所以長時間可以起到一定的瘦臉效果。首先，在臉頰上肉最多的地方，從內到外拉伸，動作一定要溫柔。
1.按壓面部肉多的地方:塗一些瘦臉按摩霜，然後用捏捏的手法從內到外拉伸臉頰肉最多的地方，動作一定要溫柔。
2.輕託臉:雙手放在下頜，輕輕按摩提拉。
揉捏臉頰：手掌靠近臉頰，然後從內到外按摩皮膚，大約需要1分鐘。
4.託下頜:雙手輕輕託下巴，有節奏地重複1分鐘左右。
如果你想瘦咬肌，先張開嘴，喊一個字，一直保持這個動作，直到你覺得你的面部肌肉已經酸脹了，然後閉上嘴，儘量放鬆面部肌肉，重複三到四次。
在日常生活中，你可以發現咬肌大的人喜歡咬牙齒，這個動作是無意識的，也就是說，已經成爲一種習慣，這種人喜歡咬牙齒，事實上，這個習慣不是一個壞習慣，但是，這個動作可能會使面部咬肌慢慢增加。
