在給寶寶選擇益生產品的時候，很多寶媽分不清楚益生菌和益生元有什麼區別，甚至會弄混兩者，認爲是一樣的，其實在功能產品分工是完全不一樣的，那麼，益生菌和益生元有什麼區別呢?如何選擇?接下來本站小編來說說。
益生菌和益生元雖然只是一字之差，但是分工可是截然不同的。我們分別來說哈：
1、益生菌
它呢，是一類對人體有幫助的微生物，能助力維護寶寶消化系統的健康。一般來說，它的職能主要有以下幾點：
(1)促進寶寶腸道內好細菌和壞細菌之間的微生態平衡
(2)抑制引起病症的有害細菌
(3)有利於治療某些原因引發的腹瀉等
像雙歧桿菌、乳酸桿菌等菌種，都是咱們比較熟悉的益生菌種類。日常生活中，小寶寶可以從酸奶、母乳、奶粉等食物中get到它。
2、益生元
它呢，主要是一類不易消化的食物成分，以自己獨特的方式守護寶寶的腸道健康。一般來說，它的職能主要有以下幾點：
(1)選擇性地刺激和促進一種或多種有益菌的生長
(2)調節腸道菌羣、促進腸道蠕動
(3)增強胃腸道屏障等
益生元通常以低聚糖的形式存在，如低聚果糖FOS、低聚半乳糖GOS、聚葡萄糖PDX等就是比較常見的益生元種類啦。
日常生活中，低聚糖可以自然存在，像母乳、穀物等高纖維的食物中就含有天然的益生元。
同時，益生元也可以作爲膳食補充劑添加在飲料、食物和嬰兒配方奶粉中。
益生菌和益生元哪個好？這個問題似乎是沒有確切的答案，畢竟都是對寶寶健康有利的存在，如今市面上也是有奶粉品牌同時添加益生菌和益生元，不妨可以參考一下。益生菌和益生元如何添加也是個學問，畢竟種類也不少，不過不得不說是，在給寶寶選購配方奶粉的時候可以留意一下它們，對寶寶的健康發育還是很有幫助的。
在我們選購益生產品的過程中，可以參考以下兩條：
1. 選擇兩種或兩種以上的益生菌複合產品
2. 選擇益生菌與益生菌相結合的產品
如果只有益生菌和益生元讓您選擇，那麼最好選擇益生菌產品，而嬰幼兒或3歲以下的小孩，則可以選擇益生元產品
