據悉，青光眼是世界第二位的致盲性眼病，在日常生活中，青光眼患者也會特別注重自己的日常習慣，經常有人說，青光眼不能做運動是真的嗎？下面本站小編就帶來介紹。
我們最常聽到的一種說法是：“青光眼不能進行任何運動，這是真的嗎?”
其實這種說法是錯誤的。青光眼患者也可以像正常人一樣運動、鍛鍊，而且適當運動能爲青光眼的治療提供有效幫助。
大部分青光眼患者是因爲眼內房水循環受阻、流通不暢，導致眼壓上升，進而對視神經造成損傷，導致患者視力出現缺損。因此，眼壓是導致青光眼發病的重要因素。
有報告稱，去甲腎上腺素濃度降低與β受體阻滯劑的作用相似：可因血漿膠體滲透壓增加，導致房水生成減少。
內皮素與一氧化氮在小樑網與血管內皮細胞的作用是一致的，參與眼壓的生理調節。
也與β2受體基因多態性有關。在運動中，β2受體刺激是一種眼壓反應的重要調節劑。
所以，運動可使正常人和青光眼患者的眼壓下降，青光眼患者的眼壓下降較正常人更明顯。
適度的有氧運動對青光眼患者有益，包括散步、騎自行車、快步走、慢跑和游泳等。
青光眼患者可以每週做至少3次有氧運動，比如步行、慢跑、健身操、跳繩、跳舞、爬山、騎自行車等，每次20分鐘以上。長期持續規律的運動鍛鍊能有效地降低眼壓。不建議患者進行高強度的靜態運動(如負重力量訓練、瑜伽等)。
需要提醒的是，雖然瑜伽是當下非常流行的鍛鍊方式，但是瑜伽的某些姿勢，比如倒立等會將心臟水平置於眼球以上，可使眼壓增高，青光眼患者應該避免。
當然運動過程中，大家也要注意防護，避免眼外傷。眼外傷本身也是造成繼發性青光眼的重要原因之一。對於一些做過手術的青光眼患者，由於手術區域抵抗力薄弱，需要謹慎地選擇運動項目，如游泳、潛水等可能會增加眼部感染的風險;拳擊、散打等對抗性運動以及球類運動，則可能會增加眼球鈍挫傷的風險。
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