兩人在一起的甜蜜時光，當分手以後，還是會很難忘懷，需要有一定的緩衝期忘掉，學會讓自己放下前任，追求新的生活，是對自己的負責，那麼，放下前任需要多長時間？怎麼讓自己忘掉前任？下面本站小編就來說說。
發表於《The Journal of Positive Psychology》的研究顯示，親密關係結束之後，需要11周的時間心情才能好轉;但另一項研究發現，結束一段婚姻，心情好轉需要大約18個月的時間。
現實則是，心碎是種悲傷的過程，而且每個人的情況都不同。愛是種雜亂無章情緒，每段關係都有專屬的回憶和感受;結束任何關係，也必定是種獨一無二的經驗。
療傷並沒有固定的時程，影響因素包括關係持續的時間、共同的經驗和回憶、是否有小孩、是否不忠、用情多深等。如果你不希望關係結束，分手也會讓人更加難受。
不過，許多人其實正在體驗這類感受，也有更多人曾經體驗過這類感受。
大多數人一生至少會有一次愛的經驗，許多人也會連續幾次心碎。關係結束時生氣又挫折，是很自然的反應，就算這段關係似乎不太健康也不例外。畢竟，愛情是盲目的，能讓人注意不到另一半的缺陷。關係結束之後更是如此，因爲不好的回憶常會被美好的回憶掩蓋。
但也正如任何傷口都會癒合，心碎也會隨着時間、好好照顧自己和正面態度癒合;忘卻上一段關係並非不可能。
1、讓自己忙起來，愛情不是生活的全部
失戀的狀態，最怕的就是沒有事情做，一旦空下來腦子會胡思亂想。回憶勇上心頭，兩個人在一起的畫面，會立馬出現在腦中，這些都會讓你潸然淚下。
如果不想一直處於這種的悲傷的情緒中，學會充實自己，在忙忙碌碌的工作中，尋找到自己的價值，當你從心裏擺脫對那個人的依賴時，你會發現自己是無比的強大。
在未來你也會越加優秀，愛情真的不是生活的全部，當有一天你足夠優秀了，記住你會吸引更優秀的人，來向你表明愛意，更不會一直在原地踏步。
2、敢於面對現實，接受自己的不完美
每個人都不是完美的，失去並不可怕，重要的是我們在一段感情中，我們收穫了什麼。
兩個人感情出現裂縫，必然是彼此缺點暴露出來，達不到一個最佳的舒適點，但凡一個人對於這份感情還有要求，自然會吵架、會生氣，最後不歡而散，給性格不合找了一個合適的藉口。
分手吧，如果用一個平和的心態來看，正式自己的不完美，接受這份感情已經逝去的現實，有了新的方向之後，自然能從心裏徹底放下。
3、出現合適人選，勇於嘗試，但不是“備胎”
一段失敗的感情已經過去，自暴自棄放棄自己是最愚蠢的行爲。每個人都是這世界上最優秀的個體存在，把視線轉移之後，你會發現周圍有更多比你前任還優秀的人。
既然沒有緣分在一起，不妨把視野擴大，有合適的人選，勇敢的踏出去，也許會是另外一番景象，但要記住不能把人當成“備胎”，或者是替代品，這些行爲會傷害到對方，對自己也是不負責任。
往往這樣開始一段感情也不會長久，所以當你覺得可以的時候，好好接受下一段戀愛吧!
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