每個人在內心都有害怕的事物，在日常生活中，我們會聽到各種奇奇怪怪的恐懼症，比如密集恐懼症，恐高症，深海恐懼症等等，雖然不可思議，但真實存在，下面本站小編就帶來日常生活中奇奇怪怪恐懼症盤點。
1、特別害怕接電話，害怕打電話。
2、 深海恐懼症 。
3、我從小就恐高，從三層樓往下面看，腿就軟。
4、世界上所有的蟲子對我來說都是魔鬼。
5、特別怕爬行的軟體動物，尤其是蛇。
6、尖嘴禽類恐懼症......
7、空洞的走廊，樓道恐怖症。
8、開學恐懼症。
9、洗澡洗頭閉上眼睛時總感覺有鬼在我身旁。
10、巨物恐懼症!
11、跟男生說話恐懼症，即便是跟很孃的男生說話也會臉紅到爆炸。
12、沒錢恐懼症。
13、以前偶然看見過一個說法叫“幻死症”，好像是說走在路上或者工地上怕被東西掉下來砸到，或者走馬路怕被車撞啥的，還有怕被狗咬。
14、密集恐懼症。
15、被害妄想症算嗎，感覺有人要害我。
1、要把恐懼的事情記錄下來
首先要了解自己對什麼事恐懼，要把對恐懼的事情記錄下來。其實生活中一些事情雖然表面看起來恐懼，但是接下來之後並沒有感覺那麼的可怕，只要記錄下來，每天堅持看就能夠減輕內心無莫須有恐懼感。
2、要逐步的克服
當一件自己恐懼的事情時要試着說服自己。在初步克服恐懼的過程中，就會發現自己能夠把所害怕的事情克服掉，而且提高了自信心，改善了情緒失控的情況。
3、適當的轉移注意力
轉移注意力是克服恐懼感的最好方法，當感覺心裏被恐懼所侵襲時，應該尋找其他的事情，比如看看電視或者搞笑的電影、和朋友一起聊聊天或者去戶外活動，這樣都能夠克服恐懼的心理。另外也可以通過運動的方式來緩解，當有恐懼心理的時候就會讓身體分泌出太多的腎上腺，運動時能夠消耗腎上腺素，慢慢的遠離了恐懼。
4、要放慢呼吸
可以通過放慢呼吸節奏的方式來消除心理上的恐懼感，把所有的注意力全部集中在呼吸上，把其中一隻手放在肚子上，每次休息的時候應該慢慢的讓腹部肌肉擴張，呼吸的時候要減少對胸部和肩膀的運動，呼氣的時候要控制自己，從一數到10，然後再慢慢呼氣，但是不能呼吸太深。
5、數數的方法
把自己的注意力全部集中在周圍的環境中，並不會感覺到有那麼的恐懼。當恐懼時不妨數數旁邊的一些事物比如路邊的樹或者建築物的層數，這樣都能夠擺脫恐懼。
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