生活中有這樣一種人，他們總是會想太多，往往在一件之情發生之後，就總是會往不好的方向去想，操心的事情也很多，自己卻活得很累。那麼如何改掉想太多的毛病？總是想太多怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
世間本無事，庸人自擾之。
忙治百病 讓自己充實起來 就沒有那麼多時間想太多了。胡思亂想的根本原因是內心不夠強大。遇事手足無措，慌張纔會胡思亂想。一個內心強大的人，無論是面對感情或是生活，都會表現得更成熟、更從容。不會胡思亂想，不高估別人，也不輕視自我，始終保持對美好的追求，這樣的人，往往更能贏得自己真正想要的幸福。
你的胡思亂想逃不開：回憶過去、擔憂未來、天馬行空。其實總體來說胡思亂想的起源是“害怕”，明明什麼都沒發生，自己卻在內心上演了一場大戲，精疲力竭，愁緒萬千，這是自己給自己找麻煩。其實想不通的事情總有理由，只是我們不肯承認真相罷了，反覆思考，反覆糾結，爲的只是讓所謂的真相遲到一點點，這有何必要呢?
放下不安，放下煩躁，與其想，不如去做，活在當下，珍惜眼前 而不是陷進思想的漩渦中無法自拔，眼觀前方 而不是停留在想象中。
先告訴大家一個特別好用的小技巧，可以幫助你快速擺脫“想太多”的狀態：在自己想太多的時候，馬上開始觀察並且在心中默唸目之所及的東西。簡而言之，你能看到什麼，就在心中默唸什麼。比如紅色圓形的瓶蓋、藍色的鞋帶、黑色的襯衫鈕釦等等，沒有什麼其他要求，也不需要什麼邏輯。這麼做可以最快速地幫助我們將飄遠了的思緒拉回到當下。
而想太多，最根本的原因，就是我們無法專注於當下。無法專注於當下的人，不然是在爲了已經發生的事情感到後悔不安，不然就是爲了一些還未發生的事情感到焦慮。想太多的人可能活在過去，也可能活在未來，但他們就是不活在現在。
“想太多”一句話總結就是悔恨過去，擔心或幻想未來。然而，這些“想”好像都是沒必要的，多餘的，既解決不了任何問題，也徒增煩惱，或許你“想”的那些事情根本就不是事實，或不存在，只是基於你自己過度關注自己所擔心出來的。
所以，解決“想太多”的根本是回到當下，回到具體。讓你的精力有一個具體的投注點，不管是腦力勞動，還是體力勞動，只要投入，就回到當下，就回到具體。這也就是爲什麼現在越來越多人開始發展自己的愛好，運動、手作、廚藝等。
讓自己投入，進入創作狀態，人就能夠進入一種心流體驗，體驗到身心合一的感覺。
當然，很多人認爲自己沒有創作的“才能”，那也可以選擇去做一件自己最想做的事，哪怕玩會遊戲，追會劇，也能讓你的精力找到一個可投注的空間，來替代“想太多”帶來的內耗。
以上就是全部內容，更多精彩請繼續關注小編。
