吵架上頭了，情緒難免會激動，有些人吵架吵着就流眼淚了，就連自己也不知道怎麼回事，其實這是大腦對淚管發出的指令，爲什麼吵架吵着吵着就哭了？如何控制吵架不哭？下面本站小編就帶來介紹。
很多人都認爲吵着吵着，就流淚，多半是因爲這樣原因：
表面上憤怒不堪，實際上內心卻委屈和難過，所以特別容易哭......
表面上堅強，內心卻是委屈和難過，所以容易哭.....
但事實上，這並不合理，明明我沒有感覺到委屈，就是生氣，而且也很理智，但就是忍不住吵着吵着流淚啊!
其實無論你是感到快樂也好，還是委屈也罷，又或者悲傷還是憤怒，你的大腦有時候僅僅識別到你有強烈的情緒，於是向淚管發出了指令。
-----你的大腦是這樣想：我也不知你是怎麼了，但你看上去似乎很嚴重，那就先哭爲敬吧!
於是，你就吵着吵着就流淚了.......
當然，從健康角度分析，作爲應對激烈情緒的健康方法，眼淚可以很好讓人們更好應對情緒，可以幫助我們進行深呼吸，調節心率，從而更好平復過度激烈的情緒。
1、注意轉移，避免刺激
若發生悲傷、憂愁、憤怒時，人的大腦皮層常會出現一個強烈的興奮竈，如果能有意識地調控大腦的興奮與抑制過程，使興奮竈轉換爲抑制平和狀態，則可能保持心理上的平衡，使自己從消極情緒中解脫出來。例如，當自己苦悶、煩惱時，不要再去想引起苦悶的事，儘量避免煩惱的刺激，有意識地聽聽音樂、看看電視、翻翻畫冊、讀讀小說等，強迫自己轉移注意力。這就可把消極情緒轉移到積極情緒上，淡化乃至忘卻煩悶。再如，遇到難解的事，先不要想它，可讓自己思維長上翅膀，自由暢想，到幻想世界中去遨遊;也可與他人漫無邊際地暢談，免得在難解的事上鑽牛角尖，給自己帶來無端的煩惱。這樣隨着事過境遷，能心平氣和地解決難題，化解矛盾，往往能收到較滿意的成效。
2、理智控制，自我降溫
理智控制是指用意志和素養來控制或緩解不良情緒的暴發;自我降溫是指努力使激怒的情緒下降，能迅速冷靜下來，主動控制自己的情緒，用理智減輕自己的怒氣，使情緒保持穩定。
3、對自己的實力認識清楚
有些人在自己的世界裏過得安逸，從來沒有跟人爭辯過，第一次吵架，會不自覺把自己想象得很委屈，處於劣勢狀態，眼淚是身體所做出來的反應，這是一種正常的反應。
這個時候要堅守自己的底線，雖然眼淚出賣了自己的不安，但是也要保護自己的利益。
對於即將發生的一場吵架局，有些人知道自己的勝算並不大，而且還會是慘敗，這個時候身體就會緊張與恐懼。
自然這個時候，要學會克服自己內心的恐懼，要更好地訓練自己，避免下一次再出現同樣的情況。
有時候吵架也是一種自身鍛鍊，這種生理反應是每個新手必須要經歷的，但是隻要你想到自己的利益，你就會很快克服了。
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