國外最新的研究表明，苗條的女性更容易患痛經。很多有減肥經驗的女性一定很熟悉一個詞—BMI指數【BMI（BodyMassIndex)指數=體重值(kg)/平方(米)身高。BMI該指數反映了身體的總脂肪含量，是衡量肥胖的國際標準。如果BMI指數......

眼看着快到今年的七夕節，很多的家長會安排子女相親。在這個情人的節日裏，人兒們的因緣可以更好的配對。但是隨着人們的審美觀的提高，很多的人對伴侶提出了不同的要求，而有一部分人主要的希望就是對方的身材不要過瘦也不要......

沐浴時，當溫水沖洗身體，身體的毛孔會順應張開，由於皮膚表層的水分蒸發會帶走熱量，身體會快速進入內部燃脂耗能狀態，以此來彌補肌膚表面被蒸發帶走的熱量。因此，洗澡也是可以減肥的。那怎麼洗澡才能減脂?小編給你推薦一個快......

21天減肥法被很多MM奉爲減肥最佳辦法，那麼自然也是有它的道理，這款減肥法主要的理念就是對於飲食的控制，堅決不吃任何油膩的食物一直以清淡和節食爲主，減肥達人推薦懶人21天快速減肥法，胖人最快減肥祕籍。21天快速減肥法理......

產後減肥選用身心健康適合的方式十分關鍵，跟隨我往下看。爲何產後瘦肚子不易！大部分生完孩子媽媽，在最開始的日子腹腔看上去像5個月懷孕般大，這是由於孑宮仍然膨脹，沒有徹底恢復的原因。歷經3—18個月的時間，孑宮會逐漸還原......

產後減肥是每個新媽媽們都將面臨的問題，產後如何減肥?產後減肥要選擇那些減肥方法?今天給大家推薦產後減肥操，讓你快速恢復好身材。產後減肥操:手臂1、手臂減肥操是產後減肥必做的，這樣不但可以瘦手臂，還能鍛鍊手臂肌肉。......

1.鱷梨功效:增加飽腹感、減少食量鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸......

產後女性都很難避免身材走形，尤其是肚子，女性都特別煩惱，那麼怎麼樣可以保持產前的苗條身形呢？下面爲大家介紹產後瘦肚子方法，一起來看看吧。產後有肚腩的原因：1、在準媽媽們妊娠期間，腹壁周圍的皮膚因受子宮膨脹的影響，腹壁......

產後瘦身怎麼辦，多吃水果可以輕鬆吸走油脂哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吃什麼水果可以輕鬆吸走油脂，輕鬆瘦身吧。1、蘋果蘋果作爲水果之王，它的瘦身功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸......

產後減肥瘦身要以充理的、有針對性的運動爲主，在此前提下配合均衡營養的飲食調理，這樣的話會在三個月到半年的時間內逐漸恢復到以前的狀態。切忌用快速減肥的“魔鬼”方法瘦身，那樣的話很容易誘發內分泌紊亂等健康問題，也......

在廚房裏，引人注目的是各種魚蛋菜做的美味佳餚，但真正的主角是各種調理油。無論是炒菜還是炒菜，燉涼拌，沒有油，食物都很難有誘人的香味和味道。對母親來說，油不僅是增進食慾的必要性，也是營養的來源。各種脂溶性維生素需要脂......

穴道埋線瘦身法懶散指數值：★★★★★只需往人體裏埋到兩根1釐米長的蛋白線提升，下面仍然休閒娛樂踽踽而行，肉肉便會悄無聲息地遲緩消退——這就是最新流行的“穴道埋線瘦身法”。經新科技發明專利從生物蛋白質中獲取的......

夏季到了減肥更是成爲很多女生談論不斷的話題，除了運動，還有什麼方法可以幫助減肥呢?其實飲食也是一個不可缺少的方法，究竟要怎麼吃纔可以減肥呢?下面一起來看看正確的瘦身食譜吧。胡蘿蔔番茄飲材料:胡蘿蔔50克、番茄1個......

對於女性來說，都希望能夠快速減肥，在最短的時間內達到減肥效果。現在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎麼有效呢？其實飲食是控制減肥過程的一大要素，對於美女來說，每天減肥食譜必不可少，但是現在的減肥食譜成千上萬種......

檸檬在美容上有獨物的作用，而且還有很好的減肥效果，特別適合夏季想減肥的女生，下面就教大家鮮檸檬片泡水減肥法，一起來學習夏日減肥妙招吧！檸檬水減肥法：檸檬中含有大量維生素C，還可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，再加上每天15......

美食與減肥兩者難以取捨怎麼辦？不用擔心，下面推薦的營養減肥餐美味又健康，每天堅持食用，瘦身不是難事。要是身材略胖的女性，再配合吸脂瘦身術，兩者混搭輕鬆擁有苗條健康身材。一、營養減肥餐1、早餐營養鹹豆花材料：超嫩豆腐......

現在減肥方法越來越多樣化，除了傳統的運動減肥、飲食減肥、中醫減肥等等的方法外，按摩減肥也慢慢成了很多MM們的新寵。但同時也有很多MM提出了這樣的疑問——按摩減肥有效嗎?按摩減肥會反彈嗎?今天，小編就爲各位MM的問題......

一旦胖了對於女生來說是十分罪惡的事情，每個女生都巴不得自己擁有苗條身材，但並不是每個人都是天生的瘦子，想要變瘦是需要經過努力的，那麼究竟如何有效瘦身呢?一起來看看下面的方法。1、慢跑我們都知道跑步是可以減肥的，但......

目前導隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫減肥中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地......

穴道埋線瘦身法懶散指數值：★★★★★只需往人體裏埋到兩根1釐米長的蛋白線提升，下面仍然休閒娛樂踽踽而行，肉肉便會悄無聲息地遲緩消退——這就是最新流行的“穴道埋線瘦身法”。經新科技發明專利從生物蛋白質中獲取的......