現在人羣普遍生活壓力過大，沒有良好的睡眠。那麼你知道睡眠不足的危害有哪些嗎?下面一起來看看，睡眠不足對身體造成的12個危害吧。1、脾氣暴躁當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不......

睡眠時間不夠，仍要保持清醒?最簡單的方法莫過於來幾杯咖啡。可惜的是效果不夠持久，喝多了效果還會打折扣。上世紀90年代有一種叫做莫達非尼的藥曾風靡一時，也被稱作聰明藥，號稱完勝咖啡因。其實這是一種中樞神經興奮藥，用......

現在肥胖的孩子越來越多，人們首先想到的是營養過剩、運動不足等等。但是最新的一項研究調查表明：睡眠不足也是導致孩子肥胖的重要因素之一。與睡眠充足的小孩相比，經常玩到三更半夜不睡覺，或是因爲其他原因睡眠時間過少的......

充足的睡眠是有效的學習工作的前提。睡眠不僅可以幫助大腦新陳代謝，還可以調節白天興奮和緊張的神經，使血壓更加穩定。研究發現，睡眠不足患阿爾茨海默病和高血壓的風險增加，免疫功能障礙也會增加。睡眠不足對人體健康有什......

研究表明，女性比男性長壽，但現代女性越來越受到健康的威脅，這些威脅往往是女性們不小心關心的，自己的身體在不知不覺中被破壞。什麼威脅女性健康？讓我們一起理解一下。愛穿高跟鞋。高跟鞋會影響姿勢，增加關節壓力，導致關節炎......

1942年，我們每晚的平均睡眠時間爲8小時，今天這個數字減少了6.8小時。在今天的心理學科學美國人等專業媒體工作的老記者勞倫-F-弗裏德曼認爲，雖然知道睡眠的重要性，但是很多人不知道睡眠不足會帶來什麼樣的危害。睡眠不足......

有的人可能因爲工作緣故導致自己沒有辦法保證充足的睡眠，但是，我們也知道，長時間有睡眠不足很容易引發一些問題，那麼，睡眠不足會誘發抑鬱症嗎?睡眠不足的常見危害到底有哪些呢?下面我們就來對睡眠不足的相關內容做了解。第......

新生兒倘若晚上不睡覺，必定睡眠不足。新生兒睡眠不足危害大，媽媽們可要注意啦。首先是影響身體發育。腦垂體分泌的生長激素能促進幼兒的骨骼發育，使身體長高。剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌。幼兒睡眠不足還會......

嬰兒睡眠不足時，會出現影響長高、性格暴躁、免疫力低、影響大腦發育等危害。1.影響長高寶寶的身高70%遺傳於父母，30%與後天發育有關。生長激素常會在睡覺時大量分泌，如長期睡眠不足，導致體內生長激素分泌不足時，會影響身體......

在懷孕期間，由於生理變化，孕婦比平時更容易犯困。然而也會受多種因素的影響而減少睡眠，出現睡眠不足的現象，孕婦如果出現睡眠不足不僅影響自身的健康還影響胎兒的發育。那麼孕婦睡眠不足有什麼危害呢？1、易誘發流產：由於女......

懷孕後不僅要規律飲食，還要保障充足的睡眠，適當的活動身體都會胎兒的發育起到很關鍵的作用。尤其是孕晚期睡眠不足會有很大的弊端，嚴重的還會導致無法挽回的傷害，今天就爲大家說說孕晚期睡眠不足的危害？1、流產，孕期需要充......

睡眠對於人類來說是一件最爲重要的事情，很好的睡眠可以讓身體疲勞及時得到緩解，如果睡不好不用說會給身體造成很大的危害，所以對於懷孕的女性來說更需要很好的睡眠，下面就給大家講一下孕婦睡眠不足的危害？本身由於懷孕的原......

孕期因爲身體不適，情緒緊張等原因，很多媽媽難以睡個好覺，時間久了不僅自身會有不適，還容易對胎兒造成不好的影響，那麼孕期睡眠不足怎麼調整？睡眠不足有什麼影響？下面本站小編帶來介紹。孕期睡眠不足怎麼調整？1、正確的睡姿由......

睡眠不足對於大家的危害還是有很多的，因此要想保持充足的體力，就要大家正常的作息，這樣纔會更好的生活和工作。1、影響大腦思維，工作效率在下降相信大家都有深刻的理解，在後天晚上，上班或上課時經常會浮腫，注意力不能集中，甚......

睡眠對於我們每個人來說，都是非常重要的。對於很多女性來說，睡美容覺是一件很重要的事情。那麼，究竟在我們的日常生活中，如果睡眠不足究竟會有什麼樣的危害呢?1、肌膚乾燥缺水如果你的睡眠不足，那麼就會很容易導致你的肌膚......

由於孕婦有的時候就是孕後期肚子很大，然後行動都會受到阻礙，甚至自己的睡眠質量都受到影響。所以怎麼找到睡覺的方法還是很重要的。不過出現這一種情況的孕婦想要知道睡不好好嗎？孕後期睡眠不足危害？1、影響正常的生產：孕......

睡眠不足除了會導致頭痛的原因，還會產生下列的危害，所以必須引起我們的高度重視。1、影響大腦思維，工作效率下降睡眠不足會導致第二天上班或上課的時候，經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象。此外長時間......

要想身體健康，人每天的睡眠時間要保證達到8小時，但是在實際生活中，很多人的睡眠時間都不足8小時，尤其是像孕婦這樣的特殊羣體，在懷孕早期因爲孕反應嚴重，會影響睡眠，到了懷孕後期，因爲頻繁的上廁所，也會影響睡眠，那麼孕婦睡眠不......

很多小孩子常常因爲各種原因而造成長期性睡眠不足，父母們都還沒發覺在其中的傷害。下邊一起看一下小孩子睡眠不足有什麼傷害吧！少年兒童睡眠不足的傷害1、影響人的大腦的創造性思維科學研究確認，創造性思維和解決困難的......

睡眠在我們人的一生中佔據了大部分的時間，睡覺是生活中最放鬆的時刻。只有保證了充足的睡眠，纔能有更多的精力工作和學習。睡眠不足對人體造成的傷害是非常大的。那麼兒童睡眠不足的危害性有哪些？1、因爲人在睡覺的時候......