大多數人體攝取的有毒物質在肝代謝後分泌膽汁，膽汁帶入腸道後，部分用尿代謝，部分用大便排泄，是肝解毒的具體方法。在日常生活中，可以採用多種手法和技術排出肝膽，提高身體免疫力。
一、肝膽排毒按摩手法步驟:
1、太沖穴位於腳背側，第一、第二趾跖骨連接部位。手指沿着拇指和第二個腳趾的夾縫逐漸向上移動，按壓動脈映射手行間穴，腳背側，第一、第二個腳趾之間，腳趾跳邊緣後面的紅白肉之間
2、腳背四、五指之間的一寸部分是膽經，這個區域主要是兩個穴位和一個反射區域。最後一個是足部哭泣穴的腳縫是俠溪穴
3、腳背外側的主要穴位是足部哭泣穴，主要位於第四指、小指跖骨的夾縫。位於腳背背的外側，也位於第四和第五個腳趾之間。同時，它也存在於腳趾跳躍邊緣後面的紅白肉之間。
二、肝膽排毒需要注意的是
1、精神舒適，不要突然生氣或抑鬱，可以維持正常的排毒功能，有利於身體排毒系統的發揮
2、平時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃很多調味料
3、日常慢慢進行有氧運動，有利於排毒。
