睡眠多夢常常是由於過度思慮引起的，一個人長時間在高度緊張的環境下很容易導致夜間睡眠多夢。另外睡眠的環境不適宜還有睡前過飽、過飢以及進行劇烈運動這些都會直接導致睡眠質量下降。但是睡眠質量又和我們日常生活息......

遇到失眠多夢的情況，首先不要過度憂慮，保持身心愉悅，讓身體自然調節恢復健康狀況，如果長時間失眠多夢，就要採取一些治療方法。可每天按摩太陽穴和百會穴，按摩這兩個穴位能給大腦良性的刺激，解除疲勞，止痛醒腦，再用木梳梳頭幾分......

晚上睡眠質量的好壞，直接影響第二天白天的精神狀態，有些人睡覺可以一覺睡到天亮，但是有一些人一晚上會不停的做夢，一點小動靜就會被吵醒，那麼這種情況是不是身體出問題了呢，多夢易醒無法深度睡眠是怎麼回事？有沒有什麼方法可......

對於睡眠淺的人來說，就會經常做夢。患者在睡夢中自感睡不踏實，容易被一些小動靜吵醒，一夜似睡非睡又似醒非醒，閉上眼都是夢，甚至有些患者會半夜一兩點纔有睡意，到凌晨四五點就醒來，不管何時入睡，都會定點醒來，然後就難以繼續睡......

失眠多夢安眠藥酸棗仁，去年的某一天查看網上留言時，看到一條半夜3點發出的提問。留言中她是一位女士，已經受失眠折磨兩年多，每天只能迷迷糊糊地睡一兩個小時，曾經服用過安眠藥，但每次服藥後，都會有頭疼、頭暈的症狀，因此就不......

睡眠淺多夢易醒是陰虛嗎?生活中有許多人會有陰虛的情況，通常腎陰虛比較常見，睡眠淺多夢易醒有可能是陰虛造成的，因爲腎陰虛會有睡不好，渾身沒有力氣，同時也有心情煩躁的情況出現，所以發現這些症狀之後要及時用藥治療。腎虛......

每個家長在寶寶們玩耍了一天後，都希望寶寶儘快進入睡眠狀態，家長們不僅可以稍微休息片刻，還能讓寶寶儘快調整乏累的身體，很多寶寶都會在睡覺時候做夢，家長們也會疑問，嬰兒做夢是深睡眠嗎？首先大家對深睡眠與淺睡眠有所瞭解：深......

每個人都經歷過做夢，按理說，孩子們小的時候每天都是無憂無慮的，在晚上睡覺的時候應該特別安心，但是有一些孩子就總是會做夢，甚至是經常做噩夢，那麼小孩睡眠做夢怎麼辦？1.爲孩子打造一個好的成長環境是非常重要的，最重要的就是......

很多孕媽在懷孕期間，晚上睡覺老是做夢，不僅整晚整晚的睡不踏實，還會經常做夢，甚至會做噩夢，睜眼之後就會感覺很害怕。長時間這樣的話，孕媽睡眠質量會非常差，每天也沒有精神，那吃飯也就不想吃了，營養就會跟不上去。那孕期睡眠質......

孕婦會夢見很多奇奇怪怪的事物和事情，我們稱之爲胎夢。每種胎夢都存在着不同的含義。那麼當一個準媽媽們經常做胎夢好嗎？經常做胎夢又有什麼解決辦法呢？有專家指出，孕婦會經常有精神疲勞的感覺。充足的睡眠時間和休息纔可......

入睡困難，不能熟睡，睡眠時間減少都是失眠多夢的表現。經常從惡夢中驚醒，感覺一整晚都在做夢，睡醒之後發現精力並沒有恢復，發病時間可長可短，容易被驚醒，長時間的失眠多夢患者會出現神經衰弱甚至抑鬱症的病狀，而且神經衰弱患者......

睡眠前多夢容易醒，大家要及時看一下是不是平時的緊張壓力太大，白天有忙不完的事情，而且又害怕出現錯誤和失敗，那晚上經常就會有壓抑或者是不安的心理，睡覺的時候夢特別多。那睡眠淺多夢易醒怎麼辦?1、調整作息規律。睡眠淺......

「導讀」有名的心理學家曾經說過，夢是人現實生活的精神反應，而往往人在壓力，或者多慮的情況下就會出現失眠多夢。而失眠伴隨着多夢一起到來的時候，就會覺得心慌、不踏實，甚至連休息都不好，影響正常的生活。那麼，這麼不趕巧地......

如果不想長期忍受失眠多夢的困擾，睡前應該調整自身狀態，讓自己儘快入睡。那失眠多夢的人睡前應該怎麼做呢？睡前不宜激動。人在活動時大腦神經細胞會保持興奮狀態，而睡眠是人體大腦神經有興奮轉入平靜的過程。如果睡前過於......

夢境是比較神奇的。很多人在夢境當中都有了自己想擁有的東西和能力，所以很多的人都會比較享受夢境。但是每天做夢會影響到自己的精神狀況，讓自己感覺很累。所以多夢便成爲了很多人想治療的一種情況。那麼不失眠睡覺多夢......

一提到睡覺相信很多的人都會很開心，並且很樂於做這件事情，但是也有一部分人體會不到這種睡覺所帶來的樂趣，他們的睡眠質量很差，一到夜晚就是他們噩夢的開始，他們經常性的睡不踏實，睡着以後還會做夢，多夢使得他們難以得到真正......

「導讀」失眠多夢是由於精神高度緊張，思慮過度，壓力過大又或者想入非非等引起。失眠多夢嚴重影響人的睡眠，夢是正常的生理現象，但一些人會出現睡眠質量不好，晚上頻頻做夢的情況，嚴重影響着日常生活。想必很多人都想了解爲什......

一天中最讓人放鬆的時刻大概就是睡覺的時候了，有些人入睡非常快，並且一個晚上都沒有做夢，睡眠質量很好。但是也有些人夜裏翻來覆去怎麼也睡不着，好不容易睡着了還做了許多夢，睡眠質量比較差。那麼，晚上睡眠多夢怎麼辦呢？晚上......

懷孕後很多的準媽媽會因爲過度的擔心，因給自己增加了過大的壓力，就會導致睡眠總是不好。也知道睡眠不好，不光會影響到自己的身體，也會影響到胎兒的成長，那麼懷孕初期睡眠不好多夢怎麼辦？1.左側臥位睡覺：孕婦左側臥睡覺可以給......

人體健康是由很多因素造成的，睡眠是其中的一項，睡眠不好會影響精神狀態，導致神經衰弱，影響正常的工作與生活。如今人們生活壓力大，各方面的因素導致越來越多的人睡眠不好而且多夢，那麼失眠睡眠淺多夢怎麼辦？首先失眠睡眠淺多......