大多數人胖瘦都是冬胖夏瘦的規律，主要是以下原因造成的。冬季寒冷的新陳代謝緩慢，但脂肪合成速度加倍。冬季人體脂肪合成代謝速度比平時快2-4倍，脂肪分解速度比平時低10%。冬天是最容易囤積肉的季節，溫度低，新陳代謝慢，多吃......

胖如何減肥，需結合肥胖因素進行分析。如是醫源性肥胖，如垂體瘤、腎上腺疾病所致，需採取手術切除瘤體治療，方可恢復正常體重。如是單純性肥胖，輕度肥胖者可通過運動、控制飲食改善體重；重度肥胖者可採取脂肪吸脂和開放減肥術......

早餐：一碗豆漿，兩片全麥麪包，一個雞蛋。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋煮綠豆芽、半碗米飯。一小碗紅豆粥炒西胡蘆冬瓜，腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。中餐:西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，炒油麥菜，半碗米飯。晚餐:菠菜豬血豆腐湯，炒......

秋去冬來，不知不覺中，好多人都會發胖，男性也不例外，這就是典型的“冬季肥胖症”。因爲冬季裏，人體爲了保持正常的體溫，需要消耗體內較多的能量;同時胃酸分泌增加，人體對營養物質的消化、吸收能力相應提高，食慾也變得越來越好;......

冬季減肥吃什麼好？減肥幾乎是所有女性在任何季節都會關注的話題，減肥的方法也很多。飲食減肥是很多女性選擇的方法之一，飲食減肥有什麼具體的方法呢今天就爲大家介紹一下。冬天減肥吃什麼黑豆。黑豆含有豐富的蛋白質，這種......

對於愛美的女性來說，減肥是不分季節的，就算夏季過了，冬季也要想辦法減肥。減肥就要管住自己的嘴，那麼冬季吃什麼減肥呢?下面小編帶您去看看冬季減肥吃什麼?冬季如何運動減肥?冬季吃什麼減肥1、冬季吃水果減肥1.1、橙子的......

肥胖是一個大煩惱，很多朋友都想要瘦，也做過很多運動，但就是瘦不下來，這就要考慮你是否有肥胖症了，有人說喝口水都長胖的人大概就是這樣了。那肥胖症怎麼減肥呢？各位小夥伴不用着急，接下來小編來告訴你幾種方法，希望可以幫助到......

秋冬是養膘的時候，是不是身上已經貼了好幾斤的肥膘了，自己還渾然不知呢？太胖對身體不好，所以減肥是硬道理，太胖了想減肥怎麼辦？有沒有好的方法，減肥不是一天的事，所以方式方法要考慮好。1、心態：心態在減肥這件事情中，是很重要......

平時大家需要注意其自己的生活事項，而且要注意冬季的一些飲食方式，很多的女性都害怕冬季自己會變得肥胖，這樣容易影響到身體健康，平時大家需要全面的進行調理，避免造成更多的危害，而且要注意保健，冬季如何有效的瘦身。快速瘦......

夏季來了，減肥又成了熱門話題之一。如今在以瘦爲美的時代，肥胖已經成爲女生所忌諱的，那麼究竟如何纔能有效瘦身呢?今天就讓減肥達人來告訴你吧。1、廣場舞我們最近這幾年最熱的廣場舞不但能減肥還能瘦身哦，廣場舞對肌肉是......

冬季進補好時節，隨着社會的進步人們生活水平的提高，養生食材已經成爲每家餐桌必有的一道菜，有的家庭甚至每道菜都要講究養生烹飪，當然除了養生之外也不能讓人發胖，所謂養生減肥都要兼得，那麼冬季減肥養生食譜都有哪些？一起跟......

冬天增肥容易減肥難想必是很多女性的心聲，甚至還有人比喻到，冬天減肥vs找對象，減肥還是更難了，冬天減肥難是因爲見效慢，那麼，冬天減肥慢是什麼原因呢？冬天減肥的最佳方法是什麼？接下來本站小編就來說一說。冬天減肥慢原因冬天......

勤奮運動可以說是hi冬季減肥的最佳方法不僅可以增加多餘的脂肪，還可以加速血液循環，使身體溫暖，還可以注意一定的方法和技巧。冬天來了，滑冰、滑雪、騎自行車、爬樓梯等。。假如你正處於壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運......

冬季除了是養生的季節，同時也是養膘的季節。冬天衣服穿得多吃的胖點兒也看不出來，更容易攝入過多油膩的食物，再加上冬季缺乏運動，因此我們需要一些可以消脂解油膩的茶。1、黑茶黑茶是一款非常好的在冬季幫助消化的茶。黑......

女性肥胖會影響生育能力。所以，育齡女性要學會控制自己的體重，胖了就要馬上減肥。小編要注意減肥不能盲目，科學的方法最有效。讓我們看看今年冬天如何有效健康地減肥。女性肥胖影響生育能力女性的月經週期和生殖功能的維......

當然是否定的。從中醫的角度來看，春生夏長，秋收冬藏。春夏是消費的季節，身體付出更多，消費更大，所以秋冬應該好好休息，保持精力充沛。就像一個人，忙碌的一天，累，不好吃，所以晚上自然增加營養，恢復體力，爲第二天的工作。因此，就像冬......

即使你每天都很忙，你也應該節省零星時間鍛鍊一個小時。爬樓梯，走路，站着等公交車，上廁所，培養運動興趣，長期僵硬的關節活動。冬季血管收縮導致肢體末端供血不足，手腳冰涼。驅寒最直接的方法是多運動，加速血液循環，使你的臉紅潤......

冬季減肥要注意飲食得當，同時控制飲食，飲食得到不僅不會長胖，反而有助於減肥，冬季減肥需要掌握一定的訣竅和常識，那麼，冬季減肥吃什麼食物好呢？接下來本站小編就來說一說。冬季減肥吃什麼好紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素A......

冬季天氣嚴寒，很多人都會手腳冰冷，可是不能因爲天冷就不運動，活動活動，要活就是要動，而跑步在冬季更是一門學問，運動前的準備工作一定要調好，還有保暖、注意事項等等，對於產後的寶媽來說冬季跑步更要注意，下面本站的小編爲大家......

冬季是一個很容易養膘的季節，很多朋友會發現自己冬天更容易長胖，一般來說，人的胖瘦程度會呈現出“冬胖夏瘦”的規律，那麼，爲什麼冬天更容易長胖？冬天如何有效減肥？下面本站小編就來說說。爲什麼冬天更容易長胖現代科學表明，人......