不知道有沒懷孕，可能可以慢跑，也可能不可以慢跑，此類活動對母體及嬰兒均有一定的好處。建議女性在孕期應做好定期檢查，同時做好自身清潔。具體如下：1.可以慢跑在不知道有沒有懷孕的情況下，可以適當進行運動，比如慢跑，如果在慢......

肝癌是很常見的惡性腫瘤疾病，一般男性患者比較多，對於人們的危害是很大的。而對於肝癌患者來說，治療很重要，而且治療外的康復保健也很重要。運動是康復保健中的重要一環，那麼肝癌晚期慢跑可以嗎？肝癌晚期患者是可以適當的進......

來月經是否可以慢跑還得看具體的情況，如果說經期基本上沒有身體不適，可以適當的慢跑，這有助於加速血液循環，幫助子宮排出污血和毒素。不過如果說經期出現了明顯的不舒服症狀，比如經量過多、痛經或者是功血，則需要放棄慢跑。......

懷孕之後，孕媽們對自己的行爲及表現異常的關注，做什麼活動都十分的小心，擔心一不留心對自己肚子裏的寶寶造成傷害。孕媽們被家人更視爲“保護動物”，稍微重一點的活都不讓她們碰，更不要說做一些運動。那麼，懷孕可以慢跑嗎？慢......

持續慢跑30分鐘對提升心肺有幫助，可如果一個不經常跑步的人，突然跑步，還要跑很長時間，可能撐不住，出現呼吸不暢等症狀。所以，跑步時間要調整。可有的人說，跑步要超過半個小時，才能達到鍛鍊的目的，這是真的嗎？慢跑是一種中等強度......

多數女性在生完寶寶之後，由於沒有照顧寶寶的經驗，自己長時間熬夜導致身體出現疾病，抵抗力下降也會引起鼻子發炎，形成鼻炎的現象，不知道該怎樣治療，成了大家最大的困擾，那麼，慢跑可以治療鼻炎嗎？慢跑對於治療鼻炎有一定的幫助，慢......

女性懷孕到了孕晚期的時候，身體已經非常笨重，腹中的胎兒也變得比較沉重。這個時候，孕婦不適合做劇烈的運動。很多孕婦都在問孕晚期的時候孕婦可以慢跑嗎？其實孕晚期的時候是不可以慢跑的。因爲孕晚期孕婦身體笨重，慢跑可能......

慢跑是以較慢的速度跑一段比較長的距離，強度不高，能增強體質，瘦身減肥。每天慢跑，身體的熱量會大量消耗。有數據顯示，慢跑每分鐘消耗10-13大卡的熱量，比其他運動消耗熱量都要大。但慢跑減肥，也不一定人人都能成功。因爲有的......

慢性腎炎患者多爲病程較長的患者，免疫力低，體力差，運動通過腎臟排出一些代謝廢棄物，增加損傷的腎臟負擔，正確選擇運動項目非常重要，否則相反。一般來說，腎病急性期和慢性腎炎急性發作期以休息爲主，儘量不運動，約3~4個月，可根據......

雖然目前醫學者一直提倡孕婦可以適當進行運動，但是在現實中，還是有很多準媽媽對運動抱有猶豫的態度。老觀念與新理念的碰撞總會讓人猶豫，最後，更多人選擇安全的做法，安安穩穩養胎。今天，我們主要來了解下孕婦可以慢跑嗎？孕婦......

便祕，對於很多人來說是不陌生的，可以說受便祕困擾的人還是很多的。而且約着年齡的增加，便祕的人羣也在增加。對於很多人來說，有什麼好方法可以緩解便祕，肯定會忍不住嘗試的。那麼，慢跑可以治便祕嗎？慢跑對於便祕有一定的作用......

孕期運動方式有很多，慢跑也是其中一種。作爲一種有益身心健康的運動，慢跑對孕媽們是否也適用呢？慢跑是一種有氧運動，有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用。另外它還能加強血液循環、增加肌肉力量......

生活中很多的朋友都因爲肥胖問題而苦惱不已，因爲肥胖不光會影響到身體的健康，同樣也會給生活，工作都帶來很大的影響。所以及時的進行減肥很重要，那麼堅持慢跑可以減肥嗎？堅持慢跑可以減肥，簡單地說，可以判斷運動對脂肪燃燒運......

1、不要腳後跟先着地在慢跑中，不要讓腳後跟先着地，這樣可以保持更多的體力，讓你跑得更遠。同時還能減少背部和膝蓋的疼痛。2、腳尖接地快跑在慢跑中，用腳尖着地，讓腳尖承受你的重量。3、不要長跑很多人認爲跨域越大，減肥越......

有很多孕婦堅持孕期減肥，保持身材。這不禁讓一件事成爲了焦點：孕婦能慢跑嗎?一般來說在孕早期，肚子裏的胎寶寶還沒有完全“安定”下來，如果運動劇烈，很可能導致流產。所以，專家建議，孕早期再急也不能跑步。因爲孕早期是一個......

產後大部分產婦的身材都大不如從前，變胖了，以前很多漂亮的衣服也穿不下了。因此，很多產婦在產後就急忙尋找方法想要減肥。但是，產婦身體還沒有恢復好，節食，還有做劇烈的運動，都不是減肥的好方法。因此，很多產婦就想到了慢跑的......

孕婦可以原地慢跑嗎，很多人問到了這個問題。有人認爲孕婦不能運動，因爲有可能造成流產。這種說法其實還有有一些道理的，因爲劇烈運動確實有可能造成流產，但是在孕期適當的運動也是可以增強孕婦體質，是對懷孕有好處的，也讓孕......

飯後半小時不可以慢跑。此時食物還沒有完全消化，慢跑可能會使大腦缺氧的情況加重，也容易引起胃腸道不適。剛吃完飯半小時左右食物還在消化當中，胃腸道處於充血狀態，因爲此時人體內的血液都會聚集到消化道，對食物進行消化。......

生產後很多的媽媽會減肥，防止自己過於肥胖。跑步就是一個簡單有效的減肥方法，很多的人都會選擇這項運動來減肥，但是很多的產婦也會擔心這種運動會傷害到人們的身體，那麼產後9個月可以慢跑嗎？產後9個月可以慢跑，只是在開始跑......

「導讀」春天又到了MM們大秀性感身段的時節，然而，對於胖MM來說，這無疑是一種難以言說的痛，因爲粗腿、水桶腰，阻礙了她們露肉。所以，減肥刻不容緩。有的人說慢跑減肥效果最佳，是真的嗎？怎樣慢跑才能減肥？一起來看看吧。慢跑可以......