不少女性在月經期會出現身體不適，經期是女性特殊生理時期，月經期要做好護理工作能有效緩解身體不適，經期要合理的調整飲食，儘量選擇溫熱食物，儘量以清淡的食物爲主，並且要調整好情緒，情緒波動大也會引起經期不適，下面跟大傢俱......

如果你是今天才知道月經期的自我保健，那就請你從今天做起。經期保健原則：衛生巾要乾淨，並經常更換;保持外陰清潔;禁止性生活;避免劇烈運動。飲食保健過熱的食物會造成經血的增加，冰冷的飲料可造成少數人的月經不暢。多吃......

女性生理日出現多種症狀，其中最常見的是生理痛，表現爲下腹部痙攣性疼痛、膨脹，伴有腰痠和其他全身不適，嚴重的話會影響日常生活，生理日的保健是必要的。雖說月經是女性的正常生理現象，但如果此時不注意保養，很容易引起多種女......

在月經期間，應儘量避免食用生冷、寒涼的食物，否則這些食物進入體內後會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，引起痛經、經血量減少等情況。此外，如果有經期不適症狀，可通過一些簡單的料理來達到緩解的作用。下面就讓小編推薦一款......

許多女性在月經期間會感到不適。你知道如何在月經期間保持健康嗎？小編將介紹月經期間的保健食譜。讓我們看看。飲食1.保持均衡飲食:少吃太甜或太鹹的食物，因爲它們會使你脹氣動遲緩。你應該多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，盡......

月經是女性的特殊生理現象，伴隨着女性的大半生。不僅是女性生理功能的表現，也是女性健康的主要決定因素。例假日是女性的生理循環週期，由於下丘腦、垂體和卵巢的生殖激素之間的相互作用調節，三者上傳，任何環節的問題都有可......

「導讀」每個月的例假是每個女孩必經的，每月到大姨媽光臨的時候，很多女性都有一些情緒上的波動，只要有着良好的生活習慣，月經期也能舒適度過的。下面一起來看看讓女性舒適度過經期的妙招吧！經期可以吃藥嗎婦科專家指出，女性......

你知道冬季月經保健小貼士嗎？月經一到，女性的身體就變得敏感。月經對女性的健康尤爲重要。當我們進入月經期時，我們應該加倍照顧自己。以下小系列將爲您解答冬季月經保健小貼士。一、月經期間吃什麼？1.蛋白質：月經期間應多......

女性月經期間如何保健？女性必須做好月經保健，才能順利度過月經，否則會引起月經紊亂和婦科疾病。女性月經期間如何保健？這是給你的介紹。月經保健對女性來說尤爲重要，大姨媽來要注意以下幾個方面：1.不做劇烈運動和重體力勞動......

月經是女性特有的一種生理現象，不必緊張和擔憂。但此時的體內環境發生了重要變化，有些事情要慎做甚至禁做。一、拔牙假如你有病牙需要拔除，千萬記住要避開月經期，否則，一種叫做幹槽症的口腔疾病會纏上你。此種疾病表現是：拔......

月經期是女性較爲特殊的一個生理時期。在月經期間，女性要做好保健工作，否則就會因此而落下病根。那經期保健禁忌有哪些呢？下面就讓小編來介紹一下。1、禁止進行劇烈運動和重體力勞動。在月經期間，女性的精力、體力、抵抗......

進入青春期後，女性就開始出現月經，這也成爲伴隨了女性半生的“好朋友”。雖然每位女性每月都會有月經期，但卻不一定都懂得經期的保健常識，這會給女性的健康帶來極大得隱患。那麼，如何做好月經期保健呢？首先，女性在經期要注意......

女性想要做好經期的保健工作，首先就要合理的搭配經期飲食，並且注意勞逸結合以及做好防寒保暖的工作。除此之外，在月經期間還需要保證心情舒暢以及做好個人的清潔衛生工作。月經期是每個正常的女性都需要經歷的生理時期，這......

婦女在經期抵抗力會降低，容易受病邪的侵襲而發病，如果不注意衛生和保健，便會引起月經病或其他婦科疾病。女性一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛......

1.不喝酒結果:容易喝醉引起肝臟問題研究表明，女性在月經期間體內荷爾蒙水平發生很大變動，此時飲酒比平時容易喝醉，酒精對肝臟的負擔也進一步加重，因此女性朋友在月經期間建議儘量少喝酒。女性在這個階段體內分解酶的活動......

在月經期間，女性的身體或多或少都會出現一下變化，如子宮頸口呈張開的狀態、身體抵抗力下降、情緒變得焦慮不安等等，因此，做好經期保健工作，尤爲重要。那經期保健工作有哪些注意事項呢？下面就讓小編來介紹一下。1、適度運動......

「導讀」月經期是女性較爲特殊的一個生理時期。在月經期間，女性要做好保健工作，否則就會因此而落下病根。那經期保健食譜有哪些？圍絕經期保健要注意哪些事項？經期保健的禁忌有哪些？經期保健在月經期間，女性的身體或多或少都......

月經期間如何保健？女性必須在月經期間做好保健工作，否則會對健康產生不良影響。月經期間如何保健？這裏給你的介紹。月經期間的保健非常重要。如有疏忽，對健康非常不利，可引起婦科炎症、盆腔腫塊、不孕等。月經保健應注意以......

月經是女性特有的生理現象，通常28~30天是一週期，但月經容易受到感情、地區環境、飲食等各種因素的影響，女性最害怕的是月經病，會給患者帶來痛經和月經前綜合徵。月經病患者如何保健？1、保持外陰部清潔。患者每天晚上睡覺前......

圍絕經期指的是婦女絕經前後的一段時期（一般從40歲開始到停經後12個月內的時期），此時女性卵巢功能開始減退，出現月經紊亂，如月經週期延長、月經量減少、月經不規則、突然停經等症狀。因此，做好圍絕經期的保健工作，尤爲重要。......