羊肉是我國人民吃的主要肉類之一，羊肉比豬肉肉質嫩，而且比豬肉和牛肉脂肪、膽固醇含量少。羊肉肉質細嫩，易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。讓我們看看羊肉的營養價值和效果。此外，還推薦5種營養羊肉食譜~營養羊肉......

經常使用燕麥可以降血糖、降膽固醇，也可以預防心腦血管疾病，有這些疾病困擾的人羣，特別是老年人，要多食。肥胖者也可以經常食用含有燕麥成分的主食，因爲燕麥可以長期控制能量的攝入，從而緩慢消化碳水化合物對血糖的影響，也可......

「導讀」豌豆屬一年生或二年生攀緣草本植物。圓身的又稱蜜糖豆或蜜豆，扁身的稱爲青豆、荷蘭豆等。青豆仁指這種植物豆莢中小的碧綠渾圓的種子，可食用。豌豆的豆莢在許多地區中被用作蔬菜烹製。豌豆的營養價值與功效豌豆......

都說寶寶小時候要多吃鱈魚，長大之後才能聰明伶俐，而且可以更加快高長大哦！那麼鱈魚的營養價值與功效有哪些呢？爲什麼鱈魚如此深得媽媽和寶寶們的心呢？帶着這些疑問一起往下看吧！1、含有豐富的蛋白質。蛋白質含量UP！在鱈魚裏......

鮁魚的功效與營養價值很多，被稱爲“最有營養的十種海洋魚類之一”，我們食用的魚肝油就是由鮁魚的肝提煉的，並且每百克鮁魚肉含蛋白質19克多、脂肪2.5克，營養非常豐富。事實上，鮁魚的營養價值很高，對老人、女性、小孩都很有......

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葡萄的營養價值與功效非常多，你知道多少呢？1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。2、法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人......

黑胡椒子在印度是草藥、悉達和尤那尼醫學中的一種藥物。5世紀的《敘利亞醫學之書》指出胡椒可治療便祕、腹瀉、消化不良、昆蟲叮咬、失眠、關節痛、肝病、肺病、口腔膿腫、曬傷、齲齒與牙痛。在中醫學中，黑胡椒可治療......

花豆，屬於豆科的一種。既然是屬於豆類，那麼，花豆同樣含有豐富的蛋白質，長期食用具有滋陰壯陽、強身健體、力量倍增的功效。不僅如此，而且花豆的維生素和礦物質含量相當豐富，其中蛋白質含量高達18%和多達17種的氨基酸，具有補......

豬油是動物油的一種，其脂肪含量是一般的植物油無法比擬的，有着不可替代性。並且，用豬油炒制的食物會有特殊的香味，能夠增強食慾，尤其是在烹飪蘿蔔、粉絲及豆製品等食物時，使用豬油能夠調出其他調料難以調出的美味。另外，豬油......

1、田螺富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫的作用。另外，田螺還有提高免疫力，降血壓的功效，能緩衝貧血，有利於人體的生長髮育。2、田螺中的鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高。同時能調節體內酶的活性，參與神經、肌肉的......

「導讀」鮁魚的功效與營養價值很多，被稱爲“最有營養的十種海洋魚類之一”，而鮁魚也因味道鮮美，營養豐富，深受各個家庭的喜愛，成爲飯桌上的重要食材。本文將爲大家詳細講解鮁魚的功效與營養價值。鮁魚的功效與營養價值鮁魚......

豌豆憑藉其豐富的營養價值與美味的口感，而受到人們的青睞，成爲人們餐桌上一道常見的家常小菜。豌豆究竟具有哪些營養價值與功效能如此受人關注，讓我們來一起了解一下！1、豌豆中富含賴氨酸豌豆中富含賴氨酸，這是其他糧食所......

葡萄柚含有豐富的營養成分，是少見的集保健養生與美容功效於一身的水果。它能夠能夠改善肥胖、治療毛孔粗大、調理油膩不潔皮膚、促進毛髮生長和緊實皮膚、強化肝功能，還能夠增加體力、舒緩壓力、振奮精神、開胃、消毒、......

海虹通常指貽貝。貽貝是一種常見的海水魚類，其肉質鮮美，營養價值不俗，具有保護視力、預防貧血、提高免疫力的功效。具體分析如下：一、營養價值貽貝富含高質量蛋白質，並且它的蛋白質含量較高，是一種很好的蛋白來源。還富含維......

「導讀」花豆，屬於豆科的一種。花豆同樣含有豐富的蛋白質，長期食用具有滋陰壯陽、強身健體、力量倍增的功效。不僅如此，而且花豆的維生素和礦物質含量相當豐富，其中蛋白質含量高達18%和多達17種的氨基酸，具有補血補鈣，常被......

鮁魚的功效與營養價值很多，被稱爲“最有營養的十種海洋魚類之一”，我們食用的魚肝油就是由鮁魚的肝提煉的，並且每百克鮁魚肉含蛋白質19克多、脂肪2.5克，營養非常豐富。事實上，鮁魚的營養價值很高，對老人、女性、小孩都很有......

s菠蘿這種熱帶水果不僅可以減肥，而且對人體的健康有着不同的功效。下面就給大家介紹各種營養價值。1、減肥菠蘿幾乎含有了人體所需要的維生素，16種礦物質，能夠有效的幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密就在於它豐富的果汁能夠......

韭菜具有健胃，提神，止汗，固澀等功效，又因營養豐富，有溫補肝腎，助陽固精作用，故在藥典上有“起陽草”之稱。韭菜在中國已有3000多年的栽培歷史，它是一種營養價值極高的蔬菜。韭菜不僅菜質柔嫩味香辛，而且還含有豐富的營養物質，每......

香椿是屬於一種時令的蔬菜，每當春天的時候就會下來，平時很難吃到。香椿很受人們歡迎，人們不僅是因爲鍾愛香椿的獨特味道，還因爲香椿的本身有很高的營養價值，食用香椿對人體有非常多的好處，香椿含有的營養價值有開胃健脾、抗......