很多女性認爲例假結束就結束了，卻沒有想過，之後還要根據時間吃點東西補養身體。殊不知，因爲沒有及時調補，所以很多女性的氣血長期就一直處於比較差的水平。那麼，女性月經過後該如何進補？玫瑰四物湯做法:浸泡適量的白芍藥、......

蓮子百合鍋:蓮子、百合各30克，瘦肉200克。製作方法蓮子、百合清水浸泡30分鐘，瘦肉清洗安靜，放入冷水鍋燒開(用水煮)取出。鍋裏放入清水，蓮子、百合、瘦肉一起放入鍋裏，加水煮(適當放入精鹽、味精調味)。效果潤肺乾燥，止咳消......

很多媽媽在寶寶可以添加輔食時，簡直就是一個營養專家。各種營養搭配補鐵、補鋅樣樣精通。比如很多小嬰兒都容易發生缺鐵，缺鐵嚴重還會導致貧血。所以，寶寶補鐵食譜就非常重要了。下面，媽網百科爲您推薦幾款寶寶補鐵食譜。......

一年四季都有不同的養生的方式和方法，夏季應該如何養生呢，誰說夏季就不用進補呢，只是不同的季節進補的方法不同罷了，下面的這些食療方法適合夏季食用，具有很好的進補的效果，來看看吧。枸杞肉絲原料:枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟......

婦女在懷孕期間需要非常小心，一旦過度補充很可能會傷害胎兒，如果春季補充，應優先考慮平補充。春天萬物開始，陽氣生長，飲食要以健脾壯陽爲主，減酸增甘，適量增加蛋白質，B維生素、鈣、鎂的攝入量。五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜......

給嬰兒補鐵，可以在食物上下功夫，由於鐵元素可以在天然食物中獲得，因此給寶寶制定一個補鐵食譜是不錯的選擇，讓寶寶在日常飲食中獲得鐵的攝入，不過一定要記得把食物做碎一些，才適合嬰兒食用。1、雞血豆腐湯材料：雞血、豆腐、......

相信很多人都知道冬季是一個適宜進補的季節。但是，很多MM又會擔心過多進步後，體重也會隨之上升了。到底有哪些食譜能夠既能夠起到進補作用，又能夠減肥瘦身呢?冬季進補瘦身食譜1、黑木耳紅棗湯材料:黑木耳、紅棗、白糖做......

「導讀」基因不是決定兒童身高的唯一因素，後天的營養補充和運動鍛鍊也是十分重要的。如果爸爸媽媽對自己的身高不是那麼滿意，就要給小寶寶補充足夠的鈣質幫助小寶寶長高。今天小編就給大家帶來了一些簡單營養的寶寶補鈣......

想要補鈣，平時可以多吃富含鈣質的青菜類和豆類食物，可以做成蔬菜湯、清炒小方乾和燕麥豆漿。喜歡吃海鮮的，也可以將文蛤、牡蠣和蝦子一起做成海鮮粥使用。此外，堅果飯和堅果酸奶，吃了後都可以補鈣。人體中所需的大量營養元......

在日常的生活中，如果可以知道一些補血的食譜，也是可以通過飲食的方式來治療缺血現象的，那麼補血的食譜都有哪些呢？1、銀耳紅棗湯銀耳不論顏色，味道和功效，與燕窩相似，價格便宜，因此被稱爲窮人的鳥巢。燕窩太容易生氣，而銀耳則......

冬季已到，冬季進補成爲很多女性會關心的問題之一。究竟冬季要如何進補呢？進補的時候應該吃些什麼呢？下面，小編就介紹六款冬季進補食譜吧。冬季進補食譜1、百合鵪鶉湯材料：兩至四隻鵪鶉，兩根胡蘿蔔，半兩百合，六枚蜜棗。功能：具......

春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整，更快地適應春季的氣溫、溼度......

鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分，女性懷孕後大多數都會出現缺鐵性貧血的情況，分娩的時候還會流失一部分血液，因此，產後補鐵對新媽媽來說是非常重要的。菠菜土豆豬肝泥營養分析：豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量......

如果寶寶營養攝入不足，很容易出現缺鈣缺鋅的情況。在寶寶已經長牙期間，不管是捻碎柔軟的固體食物，還是酥軟的手指狀食物，都非常適合這個階段的寶寶食用。因爲，這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞嚥動作和他......

「導讀」鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，是兒童成長必不可缺的元素。兒童缺鐵會影響到兒童的健康和發育，所以給兒童補鐵是十分重要的，而食補是最安全的方法。下面小編將爲您介紹寶寶補鐵食譜、怎麼防止寶寶缺鐵、......

大棗桂圓粥原料：小米100克、大棗100克、桂圓肉50克，紅糖100克。做法：1、將小米淘洗乾淨，大棗和桂圓肉也洗乾淨。2、沙鍋置於火上，放入適量的清水，燒開後下小米，然後放入大棗、桂圓肉，煮開後改用小火。3、當小米快煮爛時，加入紅......

女性在生完孩子之後都會有一段時間的虛弱，需要花時間來調理身體，這一段時間也稱作月子。在坐月子的期間進補也是需要講求科學的方法，每一個階段都有不一樣的營養補充方式，小編爲各位產婦整理了一部分的月子營養食譜，和小編......

小編在提供幾個孕婦補氣補血食譜，大家不妨嘗試一下。1、雙參筍菇肉取豬瘦肉250克，海蔘150克，青豌豆、竹筍各60克，香菇30克，鮮人蔘15克，味精，精鹽、香油各適量。先將海蔘發好，切塊；香菇洗淨，切絲；瘦豬肉洗淨，切小塊；竹筍切片；將上四......

冬天是補充的時機，到底吃什麼最好？羊肉暖胃，牛肉乾燥熱，雞肉脂肪少……其實除了肉類，5種蔬菜是冬天補充的好幫手哦馬鈴薯、茄子、南瓜等，都是平凡意想不到的養生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:銅、鉻等微量元素含量多的......

下面介紹4款寶寶易於接受的、含鐵豐富的食譜：1、雞血豆腐湯把豆腐和雞血切成細條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿蔔切成細絲，下入的鮮湯中燒開，加入醬油、精鹽、料酒適量，用水澱粉勾薄芡，淋入打好的雞蛋液，加香油、蔥花即成。2、炒青......