白領一族整天和桌子一起工作，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來腰疼，平時沒有鍛鍊的時間，長年累月，頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等缺陷。我該怎麼辦？《忙中偷閒》法1、中午不睡覺，下午崩潰下午1點，人的精神狀態處於低潮，如果能安......

動作1：電腦操作不正確動作：身體過多前伸，雙眼離顯示器太近，手臂上擡使三角肌焦慮不安，兩腳未放置路面促使腳部血液循環系統不暢順。恰當動作：雙踏踏實實面，腰部緊貼有烘托的靠背，靠背與坐面大概100-10度角，手臂當然鬆馳(不必外......