登場教練員介紹：王苗，力美健技術專業瑜伽教練員。曾獲PTA國際性私人教練證書、郭健瑜伽老師資格證書、民間舞蹈鋼琴考級老師資格證書。特長：瑜伽、中國舞蹈、現代舞蹈、產後修復。束腳式劈叉瑜伽提前準備姿勢：將腳掌收回......

除開逐漸忙碌照顧新生兒，新媽媽們最關注的便是身型是不是能迅速修復。但實際上，生完孩子六個月纔算是新媽媽減肥瘦身的金子期。新媽媽的基礎代謝率仍維持較高質量，而生活方式也並未定形，因而減肥瘦身的實際效果會更好。登......

淤青通常是由皮下毛細血管破裂出血、血色素淤青引起的，與局部軟組織受到擠壓衝擊等有關。如果到按摩店或者自己按摩腿部，按摩完以後腿部有瘀青出現，多數是由於按摩的力度過大和按摩部位的骨性突起比較明顯，進一步導致局部......

插座是現代家庭中不可或缺的小東西，因爲家裏的電器越來越多，插座的品種也越來越多。現在隨着科技的發展，越來越多的新型插座出現在人們的生活中。兩腳美式插座就是一款既美觀又實惠，而且還特別好用的插座。本文將介紹一下......

很多女性都追求一雙美腿，因爲腿部位置也佔了身體的重要一部分。而腿美也是外形美的一個重要標誌。有些女性天生就已經o型腿了，這也會一直困擾這女性。其實是可以通過一定的鍛鍊來矯正的，壓腿能矯正o型腿嗎？相信很多人都懂......

坐月子全過程中，每日吃得注意力不集中得少，身體消化吸收了很多的脂肪，蛋白及太多的發熱量，身體會迅速長胖。特別是在是大腿和臀部，通常堆積了很多脂肪，過去的大美腿蕩然無存。當期的椅姿式壓腿瑜伽操，不但可以協助大家降低大......

現在電子血壓計設計得十分的貼心，有可以直接戴在手腕上的，這種腕式血壓計最大的優勢就是檢查的時候不用將袖子挽上去，並且攜帶更方便。它測量的是手腕的動脈血壓，可以隨時隨地進行測量，更方便患者監測血壓。上臂式的血壓計......

要想有效達到瘦腿的作用，其實有很多不同的方法，譬如有一些人就會選擇泡腳瘦腿，這也是一種好的方法，能夠有效促進神經末梢的循環，另外也可以預防血栓，預防慢性疾病，能有效促進體力的恢復，將體內的寒氣逐漸的清除，還能夠預防風寒......

隨着生活水平的提高,人民對美觀的要求越來越迫切,要求正畸的患者也越來越多,然而一切正畸治療的結果都有一定潛在的不穩定性和複發性。原因是多方面的,主要有牙周組織纖維張力未恢復平衡,肌動力平衡和合的平衡尚未建......

產後媽媽由於身體虛弱，體內各韌帶彈性未能立即恢復，容易導致內臟下垂、肌肉鬆弛。對於產後媽媽而言，佩戴適合自己的束縛帶能夠補充肌力不足、腹部鬆弛，產後及時使用還能起到止血、促進傷口癒合的功效。正確的使用方法是：束......

如果問女性朋友們全身上下哪個部位最難瘦下來，相信不少人都會說是腿部了，有些人就算身體很瘦，腿部還是比較粗的。一些女性朋友會通過瑜伽這一種運動來進行瘦腿，既減肥又塑形。那麼大家知道新月式瘦腿瑜伽應該怎麼進行嗎？新......

在這個壓力頗大的社會裏，很多人因爲生活的忙碌而慢性損害自己的身體和忽略自己的身體健康。例如我們能夠很輕易的看到現在大多數成功的商人都是“挺着大肚子的”其實這一批成功的商人都不能擺脫無盡頭的吃飯應酬，往往是......

「導讀」豬腳是指豬的腳部（蹄）和小腿，常被人烹調出不同的菜餚法。有一種是用高壓鍋來做燜豬腳，這種做法可以做出鬆軟的豬腳。高壓鍋燜豬腳在很多的家庭中，已經是非常常見的，如果沒有用高壓鍋做過燜豬腳的，建議媽媽們可以嘗試......

懷孕之後孕婦的身體會發生一些變化，一些外形的變化主要是源於內在，也就是說孕婦出現這些狀況都是源於孕婦身體中激素的含量不斷的增多，特別是孕婦出現的肥胖狀況，其實只是臃腫，就是激素的原因。下面小編帶大家去關注一個問......

腰椎壓迫神經導致腿腳麻木，可選擇一般治療、藥物治療，必要時可採取手術治療。具體如下：1.一般治療患病早期需臥牀休息1到2周，疼痛麻木症狀減輕後可適當下牀活動，活動時需戴腰圍，緩解突出的腰間盤與骨質增生對神經的壓迫，減輕......

很多人在高考前想着咬緊牙關，只要高考結束了就好了，就不會再有那麼大的壓力了，但是高考結束之後，你發現生活也並沒有輕鬆多少，那麼高考結束了就沒有壓力了嗎高考結束是否意味着壓力消失？下面小編帶來介紹。高考結束是否意味......

每個人都希望自己的身材適合穿每一種褲子，但是這種情況並不多見。特別是O型腿的朋友，因爲腿部形態的問題限制了他們下身的穿着。而束腿褲又是一種穿起來特別舒服的褲子，很多人都非常喜歡穿。但是O型腿的人適合穿束腿褲嗎......

束腳工裝褲是很適合年輕男性的一種褲子。工裝風加束腳工裝褲的設計會讓人顯得很潮流，而且也很適合男生平時搭配衣服。束腳工裝褲什麼顏色好看束腳工裝褲流行什麼顏色。本站帶來相關介紹。束腳工裝褲什麼顏色好看‘灰色......

家用電子血壓儀從測量方式上主要有兩種，一是臂式，二是腕式。這兩種電子血壓計，對於健康人來講都適用。但要特別說明一點，腕式的電子血壓計，不適用於患有血液循環障礙的病人。糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會加速動脈硬化，從......

運動訓練可以增強體質，提高免疫力，釋放壓力，但有些人運動後腿疼，主要是因爲平時運動不足或過度造成膝蓋損傷。運動後腳疼時，應採取措施緩和，今後注意科學運動。運動後腿酸的原因1、運動前未進行熱身運動。熱身運動可以活躍......