睡錯枕頭頸痛是指比較常見的枕頭。枕頭落下的話脖子的肌肉會出現強烈的痙攣狀態，活動時會出現明顯的疼痛。一般落枕後頸部活動受到限制，落枕時首先選擇熱敷的方法簡單，可以迅速緩解肌肉緊張。頸部肌肉鬆弛後，考慮藥物輔助......

但是現在很多女性朋友睡得越累，睡得越充分，但是每天都有兩隻熊貓的眼睛。這些錯誤的睡眠方式會加速你的衰老，所以要小心。1、化妝睡覺:有些女性，特別是青年女性睡前不化妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不......

剛出生的時候，寶寶出現晝夜顛倒的現象是正常的，我們無需刻意糾正。但是如果6個月以後還是這樣，就需要爸爸媽媽們下一番工夫了。那麼如何糾正嬰兒錯誤的睡眠習慣呢？1、一到晚上就哭鬧：出生4個月的寶寶會開始有分離不安的情......

8小時睡眠論可能是錯的，睡8個小時不一定代表睡得好，醫生稱有效的睡眠時間達到85%以上纔是高質量睡眠，數羊並不能治失眠，可能越數越清醒。那麼如何看待8小時睡眠論？下面本站小編帶來介紹。8小時睡眠論可能是錯的嗎大家都認......

睡眠質量的高低非常重要，決定第二天是否有精神和活力。然而，睡眠質量與睡眠姿勢有關。讓我們看看哪種睡眠姿勢是錯誤的，對身體有害。1、趴着睡，壓迫心臟趴着睡的人容易流口水。同時，如果胸部平壓在牀上，胸部可能會窒息。趴......

寶寶的睡姿非常容易被忽視，終究在被寶寶瞎折騰一整天以後最期待的便是寶寶能老老實實睡着了，睡姿如何就沒那麼在乎了。但實際上那樣想是大錯特錯的！不正確的睡姿會危害寶寶的健康快樂成長，而大家期待寶寶照顧好自己的初心......

對於寶寶來說，午睡質量的好壞直接影響到寶寶的生長髮育。在睡眠過程中，寶寶體內會分泌出生長激素促進長高。如果午覺睡不好，寶寶健康就會受影響。正確的睡姿可以讓寶寶睡得更安穩，錯誤的睡姿讓寶寶容易驚醒。那麼寶寶午睡......

午睡是養生的好習慣，短暫休息後，可以更加精神地投入工作。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們，你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔！錯誤午睡1：坐着或趴着打盹因爲條件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午覺。隨......

嬰兒的睡眠沒有什麼規律可言，這是因爲嬰兒的睡眠時間需要較長，一天當中除了必要的餵食以外，基本都在睡覺。這樣就會造成嬰兒的睡眠時間出現倒錯。那麼，怎麼糾正嬰兒睡眠倒錯呢？對於嬰兒來說，並不能分清白天與黑夜，嬰兒只管睡......

錯誤的睡姿會讓孕媽產生不適，並且影響胎兒呼吸。作爲孕媽，除了關注自身，還要關注胎兒。如果睡姿不正確，就要及時糾正。那孕期錯誤的睡覺姿勢有哪些呢？大家不妨往下看看：1、仰臥：採取仰臥睡姿的孕媽，會出現子宮壓迫下腔靜脈，影......

你知道嗎？睡衣會影響你的睡眠質量。如果你想睡得更舒適，避免失眠，你應該選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣，整夜睡不好，不要弄錯！連體睡衣連體睡衣會影響翻身的動作，衣服的上移可能會堆積在胸部，影響呼吸，感冒。帽子睡衣睡覺時，穿帽......

睡眠對女性很重要，特別是那幾天，生理日睡眠狀況不好的話，感情會變差，壓力會變弱，臉也會變憔悴。生理日睡眠質量下降的原因有很多，不恰當的睡姿是危害最大的犯人之一！爲了減少夜間經血外泄的機會和身體的不適，很多女性在生理日......

每個寶寶都有他自己的表達的方式，在孩子想要睡覺的時候有的小寶寶可能會哭鬧，有的小寶寶可能只是打哈欠，有的寶寶可能會自己入睡。那麼如何抓住寶寶的睡眠信號呢？下面本站的小編爲大家分享寶寶的睡眠信號有哪些，大家可以更......

你的睡覺姿勢對嗎？每個人都有自己習慣的睡覺姿勢，其實睡覺姿勢的正確與否嚴重影響到我們的身體健康，所以我們應選擇正確的睡覺姿勢。據報道，對性健康危害最大的睡姿是俯臥。因爲趴着睡會使男性陰囊溫度升高，並且這些熱量不......

孩子的睡眠質量是很重要的，那麼孩子睡軟牀或者開着燈睡可以嗎，孩子睡覺怕黑可以開燈嗎，本站小編就來說說吧。睡軟牀疼愛寶寶的寶媽們，爲寶寶準備了一張很柔軟的牀，以爲這樣就能讓寶寶睡個好覺。其實，這種做法是錯誤的。對寶......

睡眠可以使人有良好的精神和健康的身體。好的睡眠可以增強人的抵抗力，有助於預防疾病。女性睡得好還有美容護膚的效果。但是，必須注意的是，不良的睡眠習慣不能排除毒素堆積在體內，更可怕的是影響卵巢，有可能早衰。卵巢早衰......

只是認爲不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，你知道睡姿不正確嗎？尤其是女性，不正確睡姿會讓你的子宮備受傷害。如何用睡姿保護子宮？目前，俯臥睡覺的女性並不多，因爲這種姿勢很容易壓迫胸部，影響呼吸。對發育中的青少......

人類睡眠分爲四個階段，前兩個階段是lightslep(淺睡期)，第三個階段是deepslep(熟睡期)，第四個階段是rapidemovement(快速眼動期)，或者通常簡稱REM入睡30分鐘以內是第一、第二階段的淺眠期。第一階段，慢動眼期開始，這個時候醒......

據調查，中國國內腰痛患者佔大人的大部分，腰痛幾乎成爲每個人都有的小病。引起腰痛的原因是睡姿，前幾天國內專家介紹了幾種睡姿和腰痛的關係。仰臥:仰臥是最自然的睡姿，骨盆和肩膀平行，脊椎也處於筆直狀態，不必擔心身體部位......

人的一生睡眠時間是生命的三分之一。睡眠很重要，你有睡眠惡習嗎？1、枕頭過高生理上枕頭最好是8~12釐米。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期......