鈣是骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需要600毫克鈣，小學生需要800毫克鈣，中學生需要1200毫克鈣鈣。如果食物中的鈣供應不足，兒童就不會長得很高。因此，在飲食中，我們應該注意提供富含鈣的食物，如牛奶、豆類及其產品、芝麻醬......

三伏天吃什麼能養生？這時的三伏天是夏天最熱的時候，爲了消暑養生，在飲食上應該做什麼呢今天爲大家出主意，介紹適合三伏天吃的食譜，千萬不要錯過。三伏天養生的飲食原則吃豆補蛋白。盛夏，人體新陳代謝加快，蛋白質消耗增加，消化......

很多媽媽擔心孩子長不高，給孩子買一堆鈣片、維C等狂補，其實啊，如果希望孩子長高，除了良好的生活作息，從飲食方面下手是最健康的!今天本站小編就給各位媽媽們推薦幾道助力孩子長高的菜譜吧。番茄黃豆食材：1個番茄、100g黃豆......

總之，孕前的飲食是非常重要的，只有合理的飲食才能讓你調節好自己的身體，讓你有充分的準備迎接寶寶的到來。不知道孕前吃什麼的，不妨來試試小編爲你推薦的以下幾款食譜：推薦一：雙豆帶子蒸豆腐材料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽、......

瞭解了哪些食物可以有效豐胸之後，廚房新手可能又苦惱了，如何才能將豐胸的食材變成一道道美味佳餚，讓豐胸的過程更加愉快呢？下面，媽網百科就爲大家推薦一些豐胸食譜，有興趣的小夥伴不妨學起！1、甜酒衝蛋糯米浸泡2小時，取350克......

瞭解了鹼性食物之後，很多人都知道鹼性食物如果可以搭配地吃，既美味又健康，那麼鹼性食物的食譜有哪些？1、綠色健康食品——素什錦材料：西芹、百合、胡蘿蔔、菜花、黃瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，鹽、香油、花生油。做法：黑......

媽媽在產後需要攝入多樣營養，以便產後健康恢復及給寶寶充足的奶水，那麼做月子吃什麼好呢？怎麼樣才能保證均衡全面呢？今天就讓媽網百科給你推薦坐月子食譜大全坐月子吃什麼好？記得收藏哦！坐月子食譜大全—坐月子吃鯽魚豆腐湯......

對於孕期的女性們來說，他們一不小心就會出現嘔吐的現象，時常沒有多少食慾。那麼，平時在做孕婦的飲食時我們需要費一點心思纔會獲得一個不錯成果的。小編就在此爲大家準備了幾款孕婦食譜，來看看！原材料：鯽魚2尾（約500克），砂仁3......

從上文的介紹，相信新手媽媽和準媽媽們已經瞭解了月子食譜的作用以及重要性。想要調養好身體，想要給寶寶提供優質的“口糧”，媽媽們以及身邊的親人要在月子食譜上下一番功夫。下面的月子食譜推薦，值得秒藏！小米紅糖粥功效：小......

含鉀高的食譜推薦雖說食補是個好辦法，可是色香味俱全從來都是一門學問。下面就爲大家推薦幾款含鉀高的食譜。香菇油菜燒豆腐材料：北豆腐，香菇，油菜，蔥，水澱粉做法1、北豆腐切塊，放入鹽水中浸泡15分鐘。2、香菇洗淨表面劃十字......

擁有魔鬼身材是每個女人的夢想，減肥是女人終身的事業。但是，減肥確實是一件困難的事情，特別是對易胖體質的女生來說，拼死拼活的減了幾斤，稍微多吃了點就又長回來了。那麼有沒有一種可能可以通過吃來減肥呢？要怎麼吃纔會有減......

推薦1：蟲草鴨湯材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙做法：1、鴨子剁塊、洗淨、川燙、撈起。2、冬蟲夏草洗淨，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。3、大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。功能：強陽補......

很多家長都在苦惱自己的長得矮，擔心自己的孩子也長不高。其實，身高除了受遺傳影響之外，後天因素的影響也是很大的。春季的寶寶生長的黃金季節，趕緊採取一些措施吧。保證“三好一足”寶寶長高沒問題睡眠好寶寶春天需要更多......

孕前飲食的食譜有很多，可以依據自己的飲食習慣量身制定，這裏簡單介紹幾個食譜，大家可以依此自由搭配組合。土豆燒五花肉是一道經典孕前菜譜，土豆中豐富的澱粉和五花肉融合在一起，可以補充多種營養，而且做法也簡單方便。先將......

流產之後應以補身體爲主，進補的食譜一定很有幫助：1、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。2、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。3、薑汁牛奶：生薑搗汁，加......

母乳是每一個新生兒最好的營養品，因此孕婦在哺乳期間應該吃好喝好睡好，保證母乳的質量。當然，孕婦在產後需要保證飲食的質量，那麼產婦在哺乳期間應該吃什麼呢？媽媽網百科從哺乳期食譜大全給大家推薦一些比較不錯的菜譜製作......

兒童期是生長髮育的高峯期，這個時候孩子們的身高已經有了明顯的差異。在這個大長腿的時代，我們都希望孩子個子高一些。寶寶能夠長高，不僅是基因問題，還有後天的營養供給。接下來，我們來看下兒童增高補鈣食譜推薦。1、雞茸......

寶寶在長身高發育期間，需要合理的食譜來調理，補充鈣和維生素營養，同時對於長不高的食物要敬而遠之，下面帶來寶寶長不高食譜推薦，吃哪些食物長不高，希望對大家有所幫助。寶寶長不高食譜推薦1、含鋅較多的食物①肉類：豬肝、豬......

我們常常說高血壓患者要注意飲食，不能吃什麼不能吃什麼，使得高血壓患者談食色變，不知道吃什麼好。雖說前面有介紹高血壓飲食的一些知識，但是很多高血壓患者在日常飲食中還是不知道應該吃什麼，怎麼吃。下面我們就簡單介紹一......

當寶寶還小的時候，通過一些穴位的按摩可以幫助寶寶長高。那麼在寶寶嬰兒時期如何對寶寶進行按摩呢，如何讓寶寶長高呢。那麼接下來小編就來給大家說一說。怎麼樣按摩可以讓孩子長的更高揉腹家長每天輕輕地爲孩子揉腹，順時......