綠色植物含有維生素C、膳食纖維較多，具有排便、養肝的作用；常見的綠色食品有：糧食類：綠豆等；2.蔬菜:菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青椒、菊花、萵苣、捲心菜、薺菜、油菜、四季豆、豆類、捲心菜、木耳、綠莧菜、......

天乾物燥，人也容易着火，出現喉嚨痛、瘙癢等症狀。喉嚨乾燥，不舒服，咳嗽，咽不下去。此時，要注意保護聲音，保護聲音前潤肺，在日常生活中多喝水，保持體內充分的水分。因爲聲帶振動得非常快，而保持正常的水分平衡是讓聲帶保持潤滑的......

1、銀耳湯做法和效果:水發銀耳30克，貝母5克，糖適量。把水發銀耳去根，去雜洗，撕成小片的悉尼去皮，去籽，切成多片。把銀耳片、貝母、糖放在燉菜裏蒸30-40分鐘，取出來，可以放進盤子裏吃。這湯滋陰清肺，祛痰降火。2、蓮子百合湯做......

1、菠菜菠菜是營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片薄，根粗，糖分多的圓葉菠菜葉片肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量比其他蔬菜大，維生素c的含量比辣椒低，但比西紅柿高，其中含有止血作用的維生素k是葉菜中最高的。秋季乾燥，菠......

秋季是滋補的季節，秋季也是潤肺的季節，很多秋季盛產的當季食材，對肺部有很好的保護作用。因此，秋天可以多吃菠菜蓮藕或山藥。讓我們詳細看看哪些食物對肺有很好的滋養作用。爲什麼冬天吃豆芽潤肺？豆芽是初冬季節比較便宜的......

近日，專家表示肺炎支原體感染愈後多吃白色食物，這個季節多吃點白色的食物，孩子咳嗽好得快。那麼哪些食品屬於白色食物？下面本站小編帶來介紹。肺炎支原體感染愈後多吃白色食物河南鄭州，肺炎支原體感染等呼吸道疾病，孩子治好......

今天是二十四節氣的秋分，養生該吃什麼？隨着天氣越來越冷，我們必須逐漸開始飲食變化。今天，我我們具體介紹合吃的食物，千萬不要錯過。秋分節氣飲食原則要保持機體陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。秋天天氣乾燥，主要外邪是......

【蜂蜜】蜂蜜是非常天然的滋養食品，具有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等效果，滋養肺潤肺效果最好的蜂蜜是冬蜜、柑橘、枇杷蜜、枸杞蜜。【梨】梨是秋天最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋天的乾燥。而且現......

蘿蔔:俗話說冬天吃蘿蔔夏天吃薑，蘿蔔自古以來就有音，喉嚨痛的效果，特別是蘿蔔和骨頭一起煮湯，非常有營養。蓮藕:蓮藕滋養肺經、心經、脾經，味道甜美，熟食蓮藕，補充心血，有健胃開脾、清熱潤肺的作用，蓮藕燉骨也是秋天不可多得的......

補腎是人類永恆的健康法則，俗話說：男人害怕傷害肝臟，女人害怕傷害腎臟。補腎不是男性的專利，女性不僅要滋養陰，要補充血液，還要注意補腎。作爲一個女人，你知道如何補充腎臟嗎？哪些食物可以補充腎臟？今天小邊爲您推薦女性補腎的......

秋天吃什麼潤肺乾燥？秋天是一個需要注意潤肺乾燥的季節。健康是我們革命的首都！秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什麼是潤肺乾燥不可或缺的食物嗎？讓我們和小編一起看看！秋天吃什麼潤肺去燥？1、白蘿蔔白蘿蔔進入......

冬季乾燥容易咳嗽，下面小編就爲大家介紹幾款潤肺止咳的食療方子，請大家收藏。一、杏仁燉梨子取甜杏仁15克，去皮破碎，1只梨子洗淨去皮切片，放入碗中，加入冰糖20克，放入適量的水，放入鍋用水燉30分鐘即可服用。每天早晚各一次，連......

不少人有咳嗽痰多的症狀，百咳傷肺，爲減少對肺部傷害，我們更要注重飲食中的小技巧，如何利用食物來更好的呵護我們的肺呢?潤肺止咳的食物有哪些?潤肺止咳的食物及其食療方雪梨雪梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機......

春季是呼吸道疾病的高發季節，因此，春季養肺對於健康非常重要，所謂藥補不如食補，春季養肺，不妨巧用食療方法……山藥山藥營養豐富，一直被視爲是物美價廉的補品，它不僅是食材也是藥材，更有人將山藥稱作“神仙食”，代表其營養價值......

冬季乾燥，養生潤肺很有必要，今天小編就爲大家介紹幾款潤肺食譜一、羅漢白果煲湯材料：去心白果200克，羅漢果3個，綠櫻桃10克，紅櫻桃10克調味料：冰糖，水澱粉做法：1、櫻桃洗淨，羅漢果剝去果仁，用開水浸泡半小時，取汁。白果加清水煮20......

潤燥養肺的食物有蓮藕、梨、百合等。1.蓮藕蓮藕性寒，其含有豐富的維生素、鈣、鐵等具有抗氧化作用的多酚類物質，具有利尿、淨化血液、清肺健脾、益氣養血的作用，適合脾胃虛弱、氣血不足者食用。2.梨梨具有潤肺、止咳、化......

在乾燥的季節，會是呼吸道疾病頻發的季節，很多人會出現嗓子或者肺部的不適，如干咳多痰和脣乾舌燥等症狀。如果長咳不停，可能會導致肺部的炎症。那麼寶寶潤肺的食物有哪些？大家一起來了解一下吧！1、梨梨性偏寒，具有清熱潤肺和......

雪梨食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。悉尼水分大，性冷，生津潤燥，清熱化痰。健康TIPS：清肺梨。把雪梨內部掏......

1、梨梨是秋天最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋天的乾燥。梨子自古以來就被譽爲百果之宗，具有潤肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天乾燥襲擊人時，出現口渴、便祕、咳嗽等症狀，或者上火引起口渴、咳嗽、痰......

今年的冬天格外的寒冷，隨着氣溫的下降，氣候也變得越來越乾燥，因此在這個季節必須要注意養肺潤肺，冬季對肺部的保護尤其重要，肺健康人的身體才能夠更加健康，在生活中有很多的食物都具有養肺和潤肺的效果，下面就跟大家介紹一下......