睡眠儀作爲一種物理理療，能起到緩解失眠的作用，有人覺得有用，但是也有一小部分人，睡眠儀對於他們來說是完全沒作用的。那麼助眠儀是智商稅嗎？用助眠儀有用嗎？下面本站小編帶來介紹。助眠儀是智商稅嗎不能算是智商稅，因爲它對......

隨着現代工作、生活節奏的加快，人們的身心都在經受嚴重的壓力，失眠發病率迅速上升，並呈年輕化的趨勢。近年來對於毒副作用等問題的憂慮，越來越多的人傾向於使用失眠治療儀來代替藥物療法。那麼，失眠治療儀有效果嗎?失眠治......

對於寶寶想要睡覺的跡象以及寶寶很困的行爲的表達，爸爸媽媽們已經能夠很熟練的分辨寶寶何時疲倦了，那麼能直接把寶寶放進嬰兒牀裏嗎？等一下別忘了關鍵的一個步驟「睡眠儀式」。那麼什麼是寶寶的睡眠儀式呢？寶寶需要睡眠儀......

杏仁能助眠。杏仁不僅富含蛋白質、維生素等營養物質，而且杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥鎂，它可以起到鎮定心神、消除焦慮，經常食用可以幫助舒緩焦慮和入睡，促進睡眠的作用。同時杏仁具有降氣止咳平喘、潤腸通便的功......

在恢復身體體力方面，沒有比睡眠更快更好的辦法，產婦需要合理的休息，以恢復身體活力。如果產婦睡眠質量不好，將直接影響一天的精神狀態，那麼，生活中有什麼方法幫助睡眠？1.睡前不要吃太飽當處於睡眠狀態時，身體中某些活動的節奏......

最近睡眠不好，買了個助眠貼試試效果，貼了幾天，感覺效果還不錯，結果今天突然發現，裏面的膏藥還有層紙要撕開，所以這幾天貼了個寂寞。那麼助眠貼真的有用嗎？助眠貼應該如何挑選？下面本站小編帶來介紹。助眠貼真的有用嗎助眠貼是......

現代人或多或少都會遇到眼部問題，上班族長時間面對手機、電腦等設備，眼部長期受到藍光照射刺激；學生課業負擔過重，用眼時間過長引發視疲勞、視力模糊；老年人因年紀增長而導致視力下降。護眼儀利用多頻震動的按摩功能對眼部......

現在很多人都有失眠的困擾，要想改善睡眠的狀況，首先就得保證睡前不能吃得太飽，也不能太餓，可以在臨睡前喝一杯牛奶或者是用熱水泡腳，另外就是在睡前看一本枯燥的書或者聽舒緩有節律的音響。不管對誰來說，良好的睡眠都是非常......

每天睡多久？根據美國抗癌協會的調查，每晚平均睡7~8小時的人，每晚平均睡4小時以下的人，80%是短壽者。幫助睡眠的方法:1、睡前幾小時適量運動對於長期睡眠困難的家庭來說，運動是非常好的方法，跑步、跳繩、打羽毛球是非常好的......

睡不着的結果很好！嚴厲！嚴厲！沉重！沉重！特別是對女性來說，輕的話青春痘會變胖，臉色會變差，重的話會損害五臟六腑的健康。爲了保持面值，保持身體健康，必須有良好的睡眠。以下是14個有助於女性快速入眠的妙計。1、暗燈營造氛圍暗......

擁有一個良好的睡眠才能較好的應對第二天的工作、學習等，如果長期的失眠會導致患者的各方面都受到很大的影響，所以說一旦發現自己有失眠傾向的時候應積極的尋求治療的辦法，很多人在失眠之後不想服用安眠藥物而是選擇了失......

現在有越來越多的人，因爲生活當中所需要揹負的壓力以及各種各樣的煩惱而出現了失眠的症狀，因此想要睡個好覺就非常困難了。但如果我們想要調理失眠的情況，可以通過服用一些中草藥來達到助眠的效果，常見藥物有遠志、酸棗仁......

睡眠質量出現問題對於很多人來說都是非常困擾的，大家可以服用一些幫助性以及調理性的中草藥來達到很好的治療作用，常見可以滋補氣血，調理身體的中藥材有紅棗、百合、遠志、以及天麻等，患者可適量服用。因爲各種各樣的原因......

隨着社會節奏的加快，導致越來越多的疾病發生，很多疾病都開始趨於年輕化，然而很多的年輕人都比較牴觸西藥的治療，因爲這些藥物在副作用都比較的大，所以很多人都尋找一種副作用比較小，但是對治療失眠有一定效果的產品，那麼失眠......

戒菸，絕對是件貌似輕鬆實則艱難的事情。對此，馬克·吐溫有切膚之痛。他說：“我都試過成百上千次了。”實際上，每個試過戒菸的人都知道這有多困難。尼古丁是世上最臭名昭著的成癮物質之一，其他與之齊名的包括酒精、鴉片和可......

人生在世，最重要的是健康，睡眠就是影響健康的一個重要因素，因爲人其實一天大部分的時間都在睡眠。只有充足的睡眠才能保證能夠精神氣爽地開始新一天的工作和學習，所以睡眠質量尤爲重要。那麼，怎麼有助於睡眠？一、睡眠量要求......

在一些網絡平臺上會有一些助眠的聲音主播，比如雨聲，咀嚼聲音等幫助入睡，那麼，半夜刷視頻助眠靠譜嗎？助眠軟件真的有用嗎？下面本站小編就帶來介紹。半夜刷視頻助眠靠譜嗎目前網絡平臺上還活躍着不少以助眠爲主題的主播，其中不......

睡眠不好是一件很糟糕的事情，因爲睡眠不好會導致自己的身體健康，時間久了還會影響到自己的心理健康，可見這是一種非常嚴重的疾病。因此生活中那些睡眠不好的人，總是在想辦法緩解睡眠不好的情況，那什麼安神助眠？說到安神助眠......

失眠是很多人都有的一種症狀，想要尋求助眠方法一般有安眠藥，有網友在網上總結了當代快速助眠物品排名，看了讓人覺得確實是那麼回事，那麼，什麼物品能快速助眠？下面本站小編就來說說。當代快速助眠物品排名第三：安眠藥：半小時會......

安眠藥可以給失眠患者帶來暫時的安眠，但對身體有很大的傷害。如果你使用飲食療法來幫助睡眠，你就不必擔心這樣的事情。什麼食物能有效地提高睡眠質量，對身體沒有副作用讓我們和小編一起知道吧。1.香蕉香蕉實際上是一種含......