運動方面“增肥”的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打......

檸檬水除了我們知道的美白之外，還有一項功能就是減肥。但怎麼喝才減肥呢，你知道嗎？檸檬水怎麼喝才能減肥？檸檬減肥的祕密在於檸檬酸的生物功能。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，提供人體能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營......

瘦人想要快速長胖，可以從飲食方面入手進行調理，首先一日三餐要按時吃，在三餐之間可以多加一餐。另外飲食也要注意多樣化，要均衡營養，在吃主食的同時多吃一些粗糧。此外飯後吃甜食，晚餐後吃宵夜，都能夠使人體快速的長胖。很多......

血糖值高的患者，由於人體進入的食物，轉化的糖類被排出，沒有被人體吸收。因此，人們會因爲沒有吸收能量而變瘦。建議血糖高的人，一定要口服藥物或者注射胰島素來降血糖，一定要把血糖降到正常範圍。血糖值正常後，食物正常吸收不......

在生活中，很多人認爲多喝酸奶可以減肥，而經常喝可樂會導致肥胖。但也有人說，一杯酸奶的能量等於兩杯可樂。這兩種說法是矛盾的，誰說的是有道理的？一杯酸奶的能量確實等於兩杯可樂，但是不能等同於喝酸奶會變胖，喝可樂不發胖。......

有些人身材偏瘦主要是腸胃功能不好，所以應該適當的吃一些蓮子、山藥、扁豆、豬肚等健脾養胃的食物調理腸胃，增加身體對營養的吸收，身材就能逐漸變胖；還可以多吃板栗、巧克力、魷魚、肉蛋類食物、啤酒等高熱量的食物，也有利......

據成都水碾河某藥店售貨員介紹，大部分增肥藥主要針對女性，但很多買家都是給孩子買的。在藥店裏，一對夫婦帶着他們五歲的兒子去買藥。他們說孩子吃得不多，一直很瘦，經常感冒。聽了這話，藥店的推銷員向他們推薦了一種增肥藥丸......

牛肉增肥還是減肥，通常還需要根據牛肉的肥瘦以及牛肉量來進行判斷，具體分析如下：1.牛肉的肥瘦對於較肥的牛肉來說，在攝入之後有可能會起到增肥的效果，肥牛肉中含有較多的脂肪成分，可能會不利於減肥的進行，反而會增加自身體重......

瘦人想要快速長胖，首先要積極的調理脾胃功能，只有脾胃功能好了，對於食物的吸收與消化纔會更好。另外，也要注意保持充足的睡眠時間，睡眠充足，體內的脂肪與蛋白質的合成率纔會更高。也可以在睡前喝一杯加糖的熱牛奶，多吃一些肥......

中秋佳節馬上就要到了，月餅一定不可少。月餅是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品“，雖好吃但也不能貪多哦!爲了保持身材，吃月餅也一定要有所講究呢。現在，小編就帶你走出中秋節“月餅增肥“的5大誤區!月餅......

吃什麼水果可以減肥？許多人知道吃水果可以減肥，但爲了快速達到減肥的目的，盲目吃水果可以減肥。因此，不僅要知道可以減肥的水果，還要知道減肥的誤區。吃什麼水果可以減肥？番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡......

板栗南瓜屬於食物，由於屬於不具有減肥功效，因此吃板栗南瓜不可以減肥。同時吃板栗南瓜過多，可能會增肥。板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品種，其中含有氨基酸、類胡蘿蔔素以及多種礦質元素，吃板栗南瓜只能爲機體提供營養，無法起......

對於易瘦體質的患者來說，要想達到增肥的效果，就需要做好以下這幾件事情。首先得把挑食的習慣改正過來，注意自己的飲食。最好是蔬菜和肉類搭配食用，促進腸道對營養的吸收。並且要抓住增肥的時機，多吃東西。同時也需要適當地......

吃藕粉到底是增肥還是減肥，主要取決於藕粉的攝入量。1、長期過量吃藕粉，有增肥的功效。藕粉的主要成分是澱粉，幾乎不含蛋白質，雖然升糖指數較低，卻含有較爲豐富的碳水和能量。因此，過量吃藕粉可導致能量過剩，從而增肥。2、適......

很多人知道肥胖會影響懷孕，但不知道太瘦也會影響懷孕，太瘦的女性在備孕期間會被醫生告知要增肥，那麼，太瘦要先增肥再備孕嗎？太瘦對懷孕有什麼影響？下面本站小編就來說說。太瘦要先增肥再備孕嗎在這個以瘦爲美的社會，減肥之路......

如今，有的人以瘦爲美，天天無節制減肥，但有的人卻以瘦爲煩惱，用盡方法，但卻無論怎樣吃都吃不胖。其實，科學證明，肥瘦很大程度上都是由基因決定，但我們卻能在此基礎上，盡我們的努力，進行一定程度上的調整。無論是胖還是瘦，反映的都......

很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。所謂"按摩減肥"是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反覆進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果。下面跟隨一起來看看吧。......

不管是體內脂肪含量過多還是過少對於人的身體健康都是不好的，所以過於消瘦的人在現實生活中應該做好相關的增肥工作。這不光要求人保證每天對於肉類食物的攝入，同時還要適當的吃一些甜品。因爲過多的糖分在人體內也會轉......

適當的吃蛋白粉不會增肥，但是如果過量也會導致身體發胖，具體情況需要根據個人的情況來決定，不能一概而論。因爲蛋白粉的主要作用就是爲身體補充蛋白質，裏面含有大量的大豆蛋白，乳清蛋白等營養成分，雖然主要的目的是爲了增強......

人工餵養的孩子不宜過早的添加輔食，過早添加輔食會影響孩子的體重。專家研究表明：過早的給人工餵養的孩子添加輔食會使孩子比其他兒童更容易發胖。奶粉餵養寶寶添輔食有講究研究人員7日公佈的一份研究報告顯示，過早給用......