產後哺乳媽媽每日應攝取發熱量不少於2000大卡，假如生完孩子不餵奶，發熱量攝取應操縱在1800大卡之內。並應降低植物油和糖的攝取，提升蔬菜水果的攝取量，提議多吃這些易造成飽腹感且熱量含量低的食材，如海藻類、菌類類。食材......

辦公室家庭每天都很忙，廣泛使用計算機，嚴重污染空氣電磁，運動不足，身體保健尤爲重要。生活家小編精選保健養生訣竅，有效保護健康，防止工作疲勞，帶來意想不到的收穫。作爲職場白領，每天在辦公大樓工作8小時，經常感到疲勞和全身......

每到週末，人們總是免不得大餐一頓。但是愛美的女士有沒有想過，大餐過後，正是脂肪增長的最好時機，要小心哦。堆腰部先前觀點認爲，體重增加是一個漸進過程。食物中的脂肪經腸道進入血液，供肌肉使用，多餘部分緩慢移動，逐漸堆積在......

你還是水桶腰嗎?今天爲你介紹幾種可以輕鬆塑身"腰"嬈身段的瘦身操，讓你在簡單的運動中，擁有更加纖細的"楊柳腰"。塑造"腰"嬈身段之側臥擡腿身體和腿保持在同一平面，手肘呈90°垂直支撐於地面，大腿收緊，繃直小腿和腳，......

很多新手媽媽發現剛出生的寶寶足底是平平的，就懷疑寶寶是不是扁平足。那麼，什麼是扁平足呢？顧名思義，就是足底扁平。平足可以是先天的，也可以是後天獲得的。寶寶的足弓常常在4到6歲形成，大部分寶寶及青少年平足是先天性的。......

37考好啦有獎活動18歲的趙強擁有高高地塊頭、溫文爾雅嫺雅的表面，嘴巴上稀少由此可見的黑乎乎的絨毛，意味着一個小男子漢的完善。可這時，小夥兒青春年少的身體竟沒有一絲的魅力，發麻的神經系統已到崩潰的邊緣：談起話來結結......

脂肪肝的發生與我們的飲食習慣密切相關，脂肪肝患者在日常飲食中應特別注意，哪些飲食療法膳有利於脂肪肝患者的保健？1、玫瑰蘿蔔湯材料:蘿蔔、胡蘿蔔、青蘿蔔等量，玫瑰花稍微多一點。做法:蘿蔔洗淨，切成小塊，加水煮到半熟，加......

現在的科技非常的發達，以前人們要去醫院做的事，現在就可以在家裏做。在醫院裏又要掛號，還要排隊，最主要的是還得掏很多錢，但是我們在家裏，只需要買一個驗孕棒，等到哪一天的時候，滴上幾滴尿液，就能看出自己有沒有懷孕。那麼有的......

肩周炎一般是肩部肌肉、肌腱、肩關節周圍組織發生損傷、炎症或退變引起的。患者通常有疼痛、局部活動受限等症狀。一般情況下，治肩周炎疼痛5個簡易方法是休息、使用冷熱療法、按摩、進行肩部伸展運動、吃消炎鎮痛藥。......

孕媽媽產後“坐月子”有“一人吃、兩個人補”的意識，爲了更好地餵奶，新媽媽一般都是會吃下很多的高脂、高蛋白食品類，那樣他們攝取的營養量通常都是會超出營養成分的需求量.而懷孕期內及產後，許多新媽媽又非常少開展適量......

嬰幼兒感冒後服藥困難，用簡單的方法，不注射，不服藥，達到治療感冒的目的，大人和孩子都很高興。嬰幼兒感冒可以採用以下簡單的治療方法:△填充臍帶療法將藥物放在臍帶上，以發揮藥效。對於風熱型感冒，洋蔥30克，翹曲15克，共同破碎，......

隨着年齡的增長，肌肉萎縮會逐步加劇。尤其是對於一些原本就患有心肺疾病的老人來講，手指麻木、腫脹、握拳無力、筋骨弛張、指甲欠華且薄而軟等症狀逐漸增多。此時，除了應當積極控制心肺疾病之外，還應及時預防肌肉萎縮，以防......

肺氣腫患者在早期採用運動療法，有助於疾病康復。簡易運動療法具有放鬆胸部肌肉、加深呼吸、促進排痰的作用，能預防肺氣腫患者感冒，改善胸部不適症狀。患者每日可操作2～3次，體弱或病情嚴重的患者可由旁人輔助進行。1.取坐位......

現在大家都比較喜歡在家做東西，而需要去外面才能買得到的蛋糕成了很多人去嘗試的東西，不過自制蛋糕要怎麼做呢，本站小編就來說說吧。自制蛋糕簡易做法配方雞蛋5個牛奶50g新良絲絨蛋糕粉90g易小焙細砂糖60g玉米油40g製作......

育兒手冊寶寶頻道綜合性媽媽怎麼給寶寶剪指甲呢？寶寶指甲太長是有傷害的，父母須要按時爲小孩剪指甲哦。應對小孩柔嫩的小手，你是不是不清楚要怎樣剪指甲呢？不要着急，今日我就來分享給你簡易的方式吧。寶寶指甲太長的傷害指......

炎熱的夏季，吃着冰激淋，吹着空調，看着電視，這對很多人來說都是一種享受。隨着生活水平的提高，DIY成了很多人喜愛的事情。適合做冰激淋的水果有很多，比如香蕉、蘋果、葡萄、草莓、哈密瓜、櫻桃以及百果香等等很多的水果。那......

看一下大家的周邊，育齡婦女對如何創造一個聰明寶寶的認知度可真不低，並且好像有愈來愈多的人到懷孕的過程這一件事兒上碰到了不便。對於此事，文中創作者說起的是：要想創造聰明寶寶，懷孕前的的“課程”可不可以少。懷孕是一......

淋浴房大家都知道是用來洗澡的地方，但是在咱們國家的一些農村還是有很多家庭是麼有單獨的浴室的，但是農村的話地方還是比較寬敞的，所以咱們聰明的人類創造出了簡易淋浴房，那大家都關心的無非還是簡易淋浴房的價格，接下來咱......

*懷孕4~七個月、穩步增長的孕媽媽，能夠分配適合的旅遊路線規劃。*孕初期有流血、發燒感冒、非常容易暈機、屬高危妊娠或上一胎曾早產兒的孕媽媽，最好是事前瞭解婦產科醫生醫師的建議。“十一”假期到來，失不再來，要想出遊......

站姿踮腳瘦身功效:用腳尖、腳跟、腳掌內外側站立，促進血液循環，提升新陳代謝。運動強度:每個姿勢維持5秒鐘，做兩組。step1腳打開與肩同寬，腳尖朝外側，背挺直。step2踮起腳尖，注意身體不要向前傾。step3腳尖擡起，以腳跟站立。......