經期喝紅糖水對女性身體有好處嗎？紅糖非常普及，更被看作是女性不可缺少的健康伴侶。隨着生活水平的提高，現在人們很少吃糖。醫學專家注意到糖具有獨特的滋養保健效果，特別是女性不能百日無糖。對於紅糖，我們永遠不會忘記它的兩種用途：一是感冒喝，一是女人痛經喝。
經期喝紅糖水會增加焦慮感？
其實喝紅糖水等方法，適用於產後恢復的女性，有助於緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。
經期的時候飲食怎麼調理？
在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化爲主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經來潮時，要避免吃生冷食品、辣椒、蔥、蒜、胡椒等刺激性食品，刺激子宮、輸卵管收縮，誘發或加重生理痛。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”，它們容易使人脹氣或行動遲緩。
