很多的女性在來月經前會喝紅糖水，說是可以起到活血的作用，爲的是月經期間自己的身體能更加舒適。但是也有一些女性在月經前喝了紅糖水之後出現了肚子疼的現象，讓很多的女性感覺到擔心，那麼月經前喝紅糖水肚子疼是怎麼回事？
月經前喝紅糖水肚子疼是怎麼回事？
這種情況應該不是喝紅糖水導致的，來月經前小腹部輕微不適屬於正常情況，如果疼痛嚴重考慮有瘀滯，可以吃些活血化瘀藥物。建議去醫院中醫科吃些中藥調理一下，平時不要吃涼的，注意保暖，少熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
經期前吃什麼好？
1、富含色氨酸的食物：色氨酸能有效提高睡眠質量，身體會利用色氨酸來產生一種化學複合胺幫助入睡。富含色氨酸的食物有火雞肉、牛肉、山核桃等。
2、富含維生素E的食物：維生素E能減少前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。維生素E也能緩解腹痛。富含維生素E的食物有菠菜、穀物等。
3、富含贅-3脂肪酸的食物：贅-3脂肪酸能減少女性體內一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經前綜合症引起的焦慮。富含贅-3脂肪酸的食物有深海魚類，如三文魚、金槍魚等。
女性在月經期間要注意合理調整自己的飲食，有些食物可以吃，有些食物是不能吃的，不然的話對於自身的健康不利。以上就是關於“月經前喝紅糖水肚子疼是怎麼回事？”的相關介紹，女性朋友在月經前後要做好飲食方面的調理工作。
