葉酸在懷孕前多久吃

葉酸又稱維生素B9，懷孕的人都知道可以有效的預防胎兒神經管畸形，但是葉酸光從食物中獲得是很少的，那備孕葉酸在懷孕前多久吃?葉酸食用的注意事項有哪些呢?吃葉酸片也是有講究的，爲了寶寶的健康接下來我們一起來了解下吧。

備孕葉酸在懷孕前多久吃?

葉酸應持續至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長髮育。一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

食用葉酸的注意事項：

現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。

以上爲大家介紹的葉酸事情大家都看到了吧，食用葉酸要注意它的存在壞境，葉酸在酸性環境中易被破壞，所以在食用的時候不要同時的服用酸性的，比如維生素C等，這樣會相牴觸，就不能更好的吸收到營養物質了。如果要補充時間上一定要錯開。