對於備孕很多的人們不太瞭解，尤其是一些沒有生育過的女性。在備孕期間要注意的事情很多，要注意選擇合適自己的飲食，多補充一些有營養的食物，有些女性會選擇在備孕期間吃一些維生素e，那麼備孕可以吃維生素e嗎？
備孕可以吃維生素e嗎？
當然可以吃的，維生素E可以補充雌激素，增加子宮內膜厚度。維生素E能延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供給體內氧氣，使您更有耐久力；和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟；防止血液凝固；減輕疲勞；但是不可大量久服，長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。
備孕一天吃多少維生素e？
1、備孕期間服用維生素E不是必須的，而服用維生素葉酸是必須的，這個是防止胎兒神經管畸形的。孕前三個月就要開始吃，一直吃到妊娠三個月止。每天一次，每次一片。
2、維生素E也可以吃，這個是促進細胞代謝的藥物。你說的預防流產也是起到輔助作用，不起決定性的作用。每天吃一次，每次100mg。
3、維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
備孕期間吃維生素e的話其實是很好的，因爲對於自己提升受孕機率是有幫助的。備孕期間我們要多吃有營養的食物，多吃富含維生素的食物，這樣的話對於自身的健康有益處，也可以將自己的身體調理好，將來生育更加健康的寶寶。
