有很多人白天都在忙碌的工作，到了晚上下班之後如果不熬夜多做一些自己想做的事，反而早早休息，等於在浪費時間。有這種心態的人並非少數，所以熬夜大軍也在不斷壯大。偶爾熬夜白天如果能午休，可以彌補一下熬夜浪費掉的睡眠時間，但是如果經常熬夜，會給身體造成多種損害。
1、熬夜會引起免疫力下降。經常熬夜的人比正常人更容易感覺疲勞，精神狀態時常處於委頓之中，由於免疫力下降感冒、炎症會更加容易侵襲身體。
2、經常熬夜的人更易患偏頭痛這種疾病。熬完夜第二天上班總會感覺頭昏腦脹，工作時難以集中注意力，會有明顯的記憶力減退的現象，長期下去非常容易引起偏頭痛。
3、對女性來說，長期熬夜會直接給顏值減分。黑眼圈、眼袋、皮膚暗沉乾燥失去光澤、色斑、皺紋都是長期熬夜所帶來的後果。
4、長期熬夜還會改變一個人的秉性。原本性格溫和的人如果長期熬夜，非常容易轉變爲一個脾氣暴躁、易焦慮、易激怒的人。熬夜引起腦部疲勞，很容易造成人失眠健忘，這些都是熬夜導致植物神經紊亂所引發的後果。
